Κάτω μυς των οστών

Συνώνυμα

Λατινικά: Μ.. infraspinatus

• επισκόπηση των μυών της πλάτης
• στην επισκόπηση των μυών

εισαγωγή

Ο μυς infraspinatus είναι ένας επιμήκης μυς τριών όψεων. Όπως το τραπεζάκι, έχει τρία διαφορετικά μέρη.

Εδώ θα βρείτε περαιτέρω ενημερωτικά θέματα στην πίσω περιοχή

• Πόνος στην πλάτη
• Θεραπεία πόνος στην πλάτη
• Πίσω σχολείο

Εισαγωγή / προέλευση / επιφύλαξη

Πλησιάζω: Μέση όψη του μεγάλου χιουμοριστικού εξογκώματος (Tuberculum mjus humeri)

Προέλευση: Φάπα ωμοπλάτης (Fossa infraspinata scapulae)

Καινοτομία: Υπερπυκνωμένο νεύρο, C2

Πώς εκπαιδεύεται / συστέλλεται ο μυς;

Ο κάτω μυός των οστών δεν είναι ένας μυς που έχει ειδικά εκπαιδευτεί. Αναπτύσσεται με τη συμβατική προπόνηση των μυών της πλάτης. Μόνο στο bodybuilding χρησιμοποιούνται ασκήσεις που εκπαιδεύουν ειδικά τον κάτω μυϊκό οστό.

Αυτές οι ασκήσεις εκπαιδεύουν τους μυς infraspinatus.

• Lat τρένο
• Πίσω μονωτής

λειτουργία

ο Κάτω μυς των οστών (Μυός Infraspinatus) είναι πρωτίστως ένας εξωτερικός περιστροφικός. Το άνω μέρος του μυός του υπογάστρου λειτουργεί ως ανυψωτής και το κάτω μέρος ως απαγωγέας της άρθρωσης του ώμου.