Αγγίξτε τον καρπό σας

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Ο καρπός βρίσκεται υπό συνεχή πίεση και συνεπώς συχνά εκτίθεται στον κίνδυνο ξαφνικού τραυματισμού. Η λειτουργία του καρπού μπορεί να περιοριστεί γρήγορα λόγω τραυματισμών εργασίας ή αθλητισμού. Ένας καλός τρόπος για την πρόληψη τραυματισμών εάν υπάρχει υπάρχουσα αστάθεια είναι να φορέσετε έναν επίδεσμο ταινίας.

Ενδείξεις για μια ταινία καρπού

Οι τομείς εφαρμογής των συμβατικών επιδέσμων ταινιών ή των ταινιών Kinesio είναι πολύ διαφορετικές. Ωστόσο, έχουν πάντα τον ίδιο στόχο. Υποστηρίζουν και προστατεύουν τις αρθρώσεις, τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους. Ένας επίδεσμος ταινίας μπορεί να φορεθεί, για παράδειγμα για την προστασία μιας άρθρωσης ή των μυών από το υπερβολικό άγχος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ως εκ τούτου χρησιμεύει ως προφύλαξη και μπορεί να προστατεύσει από την υπερφόρτωση και την υπέρταση. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εάν ο σύνδεσμος έχει ήδη ελαφρώς τραυματιστεί. Αυτό του δίνει τη σταθερότητα που χρειάζεται για να αποφύγει σοβαρό τραυματισμό από περαιτέρω στρες.

Ακόμη και σε περίπτωση τραυματισμού για πρώτη φορά στον καρπό όπως διάστρεμμα, σχισμένο σύνδεσμο στον καρπό ή εάν υπάρχει υποψία κάταγμα οστού, μπορεί να εφαρμοστεί επίδεσμος ταινίας για πρώτες βοήθειες για την ακινητοποίηση της τραυματισμένης άρθρωσης. Επιπλέον, ταινίες ταινίας μπορούν να προσαρτηθούν στον καρπό όταν ο τραυματισμός θεραπεύεται και υποστηρίζεται η αποκατάσταση. Η ταινία επομένως έχει μια υποστηρικτική λειτουργία στις εξασθενημένες δομές όπως οι κάψουλες των αρθρώσεων, οι μύες ή οι τένοντες. Από τη μία πλευρά, αυτό υποστηρίζει την επούλωση και προστατεύει την άρθρωση από τον τραυματισμό ξανά, και από την άλλη πλευρά, στον τραυματισμένο σύνδεσμο δίνεται η σταθερότητα που χρειάζεται για να πάρει ξανά ένα φορτίο, το οποίο στη συνέχεια μπορεί να αυξηθεί αργά.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Μώλωπας καρπός

εγχειρίδιο

Για να μπορεί να εφαρμοστεί ένας καλός επίδεσμος ταινίας, το δέρμα για την ταινία πρέπει να είναι καθαρίζονται και στεγνώνουν είναι. Μπορεί να είναι απαραίτητο Αφαιρέστε τα μαλλιά στον καρπό έτσι ώστε οι ταινίες να συγκρατούνται καλά και να μην βγαίνουν πρόωρα. Για μαγνητοσκόπηση χρειάζεστε Ταινία λευκοταινίας ή κινησιολογίαςκαι ένα ψαλίδι. Εάν δεν μπορείτε να βάλετε την ταινία στον εαυτό σας, χρειάζεστε επίσης ένα δεύτερο άτομο. Πρώτα να Ηνία άγκυρας στις οποίες οι ταινίες στήριξης στη συνέχεια συνδέονται με τάση. Μια άγκυρα συνδέεται στο κάτω τρίτο του αντιβραχίου με ένα Απόσταση περίπου 2-3 ​​cm από ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ κατάλληλος. Η δεύτερη άγκυρα είναι κολλημένη και περικυκλώνεται κυκλικά λίγο πριν το δάχτυλο προσαρτηθεί Πίσω μέρος του χεριού και της παλάμης. Στο επόμενο βήμα, οι άγκυρες συνδέονται με διαμήκεις λωρίδες. Ξεκινάς από το Αντίχειρα. Αυτή η ηρεμία πρέπει να το κάνει Άρθρωση αντίχειρα σέλας να συμπεριλάβει.

Περισσότερες ραβδώσεις γίνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα έως Μικρο δαχτυλο κόλλητος. Στη συνέχεια, ακολουθήστε διαγώνιες ρίγες. Το πρώτο τρέχει από το μικρό δάχτυλο πάνω από το πίσω μέρος του χεριού και τελειώνει στην κυκλική ταινία ταινία στον καρπό Αντίχειρα. Η άλλη διαγώνια λωρίδα πρέπει να διασχίσει την πρώτη. Αφού το πίσω μέρος του χεριού έχει κολληθεί με αυτόν τον τρόπο, οι ταινίες τοποθετούνται στο Κολλημένο στην παλάμη. Στη συνέχεια, αυτές οι ταινίες καλύπτονται με περαιτέρω οριζόντιες ταινίες έως ότου το χέρι και ο καρπός καλυφθούν πλήρως. Τώρα ο καρπός είναι ασφαλισμένος και έχει την απαραίτητη σταθερότητα για να αντέξει ένα φορτίο. Μια ταμπέλα πρέπει να κάθονται άνετανα μην είναι πολύ σφιχτό, αλλά εξακολουθεί να εξυπηρετεί το σκοπό του. Εάν ο ασθενής έχει μυρμήγκιασμα ή Μούδιασμα τσόχα, οι ταινίες μπορεί να είναι πολύ σφιχτές και πρέπει να χαλαρώσουν. Ο επίδεσμος ταινίας πρέπει τότε επανασυνδεδεμένος γίνομαι.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για το θέμα εδώ: Αγγίξτε τα δάχτυλά σας και Επίδεσμος ταινίας

Ταινία Kinesio

Οι ταινίες Kinesio είναι πλέον ξεχωριστές σε αθλητές μια δημοφιλής μέθοδος για την υποστήριξη τραυματισμών και, ως εκ τούτου, να μπορεί να συνεχίσει να δραστηριοποιείται στον αθλητισμό. Πολλοί χρησιμοποιούν επίσης τις κασέτες μετά από τραυματισμό όταν κάνουν σπορ επαναλάβετε αργά και τα τραυματισμένα μέρη του σώματος πριν ανανεωθούν παραφορτώνω θέλω να προστατεύσω. Οι ταινίες Kinesio είναι πολύ ελαστικό και αναπνέει. Λόγω της ελαστικότητάς τους, συνοδεύουν ενεργές κινήσεις, προστατεύω παρ 'όλα αυτά πριν Υπερέκταση και υπερφόρτωση, επειδή συστέλλονται ξανά λόγω των δυνάμεων αποκατάστασης.

Ταυτόχρονα, αυτοί επιδέσμους από την ταινία kinesio Μασάζ ή αρθρώσεις μασάζ οπότε το ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ προωθείται και έτσι επιταχύνεται η διαδικασία επούλωσης. Η σωστή εφαρμογή των ταινιών μετριάζει αυτό Πόνος και να επιτρέψει στους αθλητές να παραμείνουν ενεργοί παρά έναν τραυματισμό. *
Αυτό αποτρέπει τους μύες να ξεκουράζονται και να προστατεύονται ατροφία. Ειδικά με ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥΤο γεγονός ότι είναι πολύ σημαντικό για τους αθλητές, αλλά και συνεχώς απαραίτητο στην καθημερινή ζωή, μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί. Οι επίδεσμοι της ταινίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για όσο διάστημα θέλετε σε συνεννόηση με εκπαιδευμένο γιατρό ή φυσιοθεραπευτή. Η χρήση είναι ανάλογα με τη σοβαρότητα η ασθένεια.

Άσκηση με κολλημένο καρπό

Το άθλημα μπορεί να συνεχιστεί με κολλημένο καρπό. Πολλοί αθλητές όπως παίκτες χάντμπολ, παίκτες βόλεϊ ή τένις χρησιμοποιούν επίδεσμο για να αποτρέψουν τραυματισμό ή να προστατεύσουν τις αποδυναμωμένες δομές από υπερφόρτωση μετά από τραυματισμό. Ο επίδεσμος ταινίας θα πρέπει επομένως να στερεώνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην περιορίζει την κίνηση κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, αλλά εξακολουθεί να έχει υποστηρικτικό αποτέλεσμα στον καρπό. Ο επίδεσμος ταινίας στον καρπό χρησιμοποιείται για να στερεώνει και να σταθεροποιεί την άρθρωση, τους μυς, τους τένοντες και τους συνδέσμους. Το υποστηρικτικό αποτέλεσμα επιτρέπει στους αθλητές να ξεκινήσουν ξανά τη δραστηριότητά τους και έτσι να μειώσουν τον χρόνο αποκατάστασης. Έτσι, το φορτίο μπορεί αργά να αυξηθεί ξανά.

Πατώντας μετά από μώλωπες στον καρπό

Μώλωπες είναι το αποτέλεσμα μιας σύντομης, ξαφνικής δύναμης που συμπιέζει τις δομές των μαλακών ιστών στον καρπό και τα αιμοφόρα αγγεία. Εάν τα αιμοφόρα αγγεία σκίσουν στη διαδικασία, μπορεί να εμφανιστούν μώλωπες, οι οποίες προκαλούν επίσης τον πρήξιμο του καρπού. Οι μώλωπες μπορεί συχνά να είναι πολύ επώδυνες και συνήθως αντιμετωπίζονται συντηρητικά.

Εκτός από έναν συμβατικό επίδεσμο ή νάρθηκα, ο μώλωπας καρπός μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με έναν επίδεσμο ταινίας. Κατά την εφαρμογή, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα για να διασφαλιστεί ότι το πρήξιμο μπορεί να συμβεί μόνο αργότερα, ακόμη και με καθυστέρηση. Προκειμένου να διασφαλιστεί η κυκλοφορία του αίματος και να μπορέσετε να εφαρμόσετε αποτελεσματικό επίδεσμο ταινίας, θα πρέπει επομένως να περιμένετε μέχρι να υποχωρήσει το πρήξιμο.

Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το χέρι είναι σε θέση χωρίς πόνο και σε φυσική θέση κατά την ταινία. Διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση, η οποία υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να παραμείνει μόνιμα και μπορεί να συνεχίσει να προκαλεί δυσφορία κατά τη μετακίνηση. Ένας επίδεσμος ταινιών μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο μιας μώλωπας υποστηρίζοντας την κίνηση και προστατεύοντας από το υπερβολικό τέντωμα. Οι τραυματισμένες δομές μαλακού ιστού προστατεύονται και γλιτώνουν και μπορούν να επουλωθούν πιο γρήγορα.