Συμπληρωματική τροφή για μωρά

ορισμός

Ο όρος συμπληρωματική τροφή περιλαμβάνει όλα τα τρόφιμα που δεν είναι μητρικό γάλα ή βρεφικό γάλα. Από μια ορισμένη ηλικία, όλο και περισσότερα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να τρέφονται εκτός από το μητρικό γάλα. Η συμπληρωματική τροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ευημερία του παιδιού και αντικαθιστά σταδιακά τη φόρμουλα γάλακτος. Στην αρχή, το συμπληρωματικό φαγητό παρέχεται σχεδόν πάντα σε μορφή κουάκερ, είτε ως κουάκερ που αγοράστηκε σε βάζα είτε σπιτικό.

Πότε μπορώ να αρχίσω να τρέφω το μωρό μου;

Ο θηλασμός του μωρού συνιστάται για τους πρώτους μήνες της ζωής του. Εάν η μητέρα είναι σε θέση να θηλάσει και δεν υπάρχουν λόγοι να μην θηλάσει (φαρμακευτική αγωγή μητέρας, ασθένεια της μητέρας), συνιστάται στις μητέρες να θηλάζουν για περίπου 6 μήνες. Ταυτόχρονα, μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε συμπληρωματικά τρόφιμα. Η προσθήκη συμπληρωματικών τροφίμων συνιστάται από τον 5ο μήνα της ζωής το νωρίτερο και από τον 7ο μήνα της ζωής το αργότερο. Ωστόσο, η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι πρέπει αμέσως να στραφούν σε συμπληρωματικές τροφές και να σταματήσουν το θηλασμό. Είναι μια αργή διαδικασία αύξησης αργά του αριθμού των συμπληρωματικών γευμάτων, ώστε στο τέλος να απογειώνονται εντελώς από το θηλασμό. Το πρώτο κουάκερ δίνεται συνήθως το μεσημέρι. Σταδιακά, στη συνέχεια αντικαθιστά τα άλλα γαλακτοκομικά γεύματα.

Διαβάστε επίσης το άρθρο μας: Προβλήματα κατά τη διάρκεια του θηλασμού στη μητέρα

Συμπληρωματικό πρόγραμμα διατροφής / πίνακας συμπληρωματικών τροφίμων

Τα συμπληρωματικά τρόφιμα περιλαμβάνουν όλα τα τρόφιμα εκτός από το μητρικό γάλα / βρεφικό γάλα. Το πότε και ποια συμπληρωματική τροφή εισάγεται εξαρτάται κυρίως από την ηλικία του παιδιού. Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει βασικά τρόφιμα και τη σύσταση από πότε πρέπει να ταΐζονται. Ωστόσο, οι προτάσεις δεν ταιριάζουν πάντα. Τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί ότι πολλά τρόφιμα μπορούν να τρέφονται νωρίτερα από το αναμενόμενο.

Από τον 5ο έως τον 6ο μήνα της ζωής:

• Πατάτες
• Ζυμαρικά
• ρύζι
• Καρότα
• Παστινάκες
• κολοκύθι
• κολοκύθι
• μπρόκολο
• κουνουπίδι
• Είδος λάχανου
• Νιφάδες ρυζιού
• μήλο
• μπανάνα
• Λάδι (π.χ. κραμβέλαιο / ηλιέλαιο)
• βούτυρο
• χυμός μήλου
• Κρέας (π.χ. βόειο κρέας, αρνί, πουλερικά)

Από τον 6ο έως τον 8ο μήνα της ζωής:

• Δημητριακά (νιφάδες ολικής αλέσεως, νιφάδες βρώμης)
• Γάλα μη αποβουτυρωμένο
• ροδάκινο
• αχλάδι
• ψάρι

Από τον 9ο έως τον 10ο μήνα της ζωής:

• Αρακάς
• Βερίκοκα
• μάνγκο
• αυγό
• φρατζόλα

Από 12 μηνών:

• γιαούρτι
• Κουάρκ
• τυρί

Πώς λειτουργεί μια συμπληρωματική εισαγωγή τροφίμων;

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων μπορεί να ξεκινήσει μεταξύ του 5ου και του 7ου μήνα της ζωής. Μερικοί κανόνες πρέπει να τηρούνται εδώ για να είναι όσο το δυνατόν πιο εύκολο για το παιδί και να μην τον κατακλύζει στην αρχή. Το μωρό δεν έχει συνηθίσει να καταπιεί φαγητό με σταθερότερη συνοχή από το γάλα και πρέπει να εισαχθεί αργά στον νέο τρόπο φαγητού. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων ξεκινά με τον κλασικό τρόπο με καθαρό πολτό λαχανικών ή φρούτων. Φυσικά, μπορείτε επίσης να αναμίξετε φρούτα με λαχανικά. Παραδείγματα θα ήταν ένα πουρέ μήλου και καρότου, ένα πουρέ φρούτων από μπανάνα και μήλο ή ένα πουρέ λαχανικών. Ειδικά με τα λαχανικά, έχετε έναν σχετικά μεγάλο αριθμό πιθανών συνδυασμών στην αρχή και μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό που του αρέσει περισσότερο το μωρό. Μπορεί να αναμιχθεί με καρότα, παστινάκη, κολοκύθα, κολοκύθια, μπρόκολο και κουνουπίδι. Εάν η κατανάλωση του πρώτου κουάκερ λειτουργεί καλά μετά από μια εβδομάδα, μπορεί να προστεθεί μια μικρή πατάτα στο χυλό λαχανικών. Με την πάροδο του χρόνου, οι πατάτες μπορούν επίσης να αντικατασταθούν από ζυμαρικά ή ρύζι. Το επόμενο βήμα είναι να προσθέσετε λίγο κρέας και λίγο λάδι. Το εξευγενισμένο έλαιο υψηλής ποιότητας, όπως το κραμβέλαιο ή το ηλιέλαιο, πρέπει να επιλέγεται ως λάδι. Τα άπαχα πουλερικά ή το βόειο κρέας είναι ιδιαίτερα κατάλληλα κρέατα. Κατά κανόνα, στην αρχή της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, μόνο ένα συστατικό πρέπει να προστίθεται την εβδομάδα, ώστε να μην κατακλύζεται το πεπτικό σύστημα του μικρού. Στην αρχή της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων, το κουάκερ πρέπει πάντα να χορηγείται το μεσημέρι, ώστε να υπάρχει αρκετός χρόνος για πέψη πριν πάτε για ύπνο. Μετά από περίπου 4-6 εβδομάδες, ένα κουάκερ πρέπει να χρησιμεύσει ως το κύριο γεύμα το βράδυ. Συνιστάται πλήρες κουάκερ γάλακτος και δημητριακών εδώ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο ​​γάλα (παστεριωμένο και εξαιρετικά υψηλή θερμοκρασία) ή μακράς διάρκειας πλήρες γάλα. Οι νιφάδες ολικής αλέσεως ή οι νιφάδες βρώμης, για παράδειγμα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως δημητριακά. Κάποιος χυμός φρούτων ή πουρέ φρούτων μπορεί να προστεθεί στο κουάκερ.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Διατροφή μωρού - η σύσταση για μωρά

Περίπου ένα μήνα (7ος - 9ος μήνας) αργότερα, το πρωινό προσφέρεται επίσης σε μορφή κουάκερ. Συνιστάται το χυλό δημητριακών και φρούτων χωρίς γάλα. Αντικαθιστά το γάλα και το χυλό δημητριακών και τρέφεται πρωί και βράδυ. Οι νιφάδες ολικής αλέσεως (ή άλλα δημητριακά) πρέπει να εμποτιστούν σε νερό, ώστε να διογκωθούν. Στη συνέχεια το σιμιγδάλι αναδεύεται σε βραστό νερό, τα συστατικά αναμιγνύονται και προστίθενται κεκαθαρμένα φρούτα. Εκτός από τα μήλα και τις μπανάνες, ροδάκινα, βερίκοκα, μάνγκο και μούρα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν. Τους πρώτους μήνες συμπληρωματικής τροφής, ούτε αλάτι ούτε ζάχαρη (ούτε καν με τη μορφή μελιού) πρέπει να προστεθούν. Ο αριθμός των γλυκών κουάκερ θα πρέπει να περιορίζεται σε ένα ανά ημέρα, εάν είναι δυνατόν. Για να μην γίνει πολύ γλυκό πουρέ φρούτων, μπορούν να προστεθούν λαχανικά σε αυτά. Από τον όγδοο μήνα και μετά, μπορείτε να προσπαθήσετε όχι μόνο να δώσετε κουάκερ, αλλά να κόψετε ή να πολτοποιήσετε το φαγητό. Τρόφιμα όπως ζυμαρικά, πατάτες και ρύζι μπορούν να τροφοδοτηθούν σε αυξανόμενες ποσότητες. Τα μικρά παιδιά θα πρέπει να πιουν κάτι στο μεταξύ, κατά προτίμηση μόνο νερό ή ζαχαρούχο τσάι (χλιαρό ή κρύο!) Από ένα μαλακό φλιτζάνι. Χυμοί φρούτων μπορούν επίσης να δοθούν, αλλά πρέπει να αραιωθούν έντονα στην αρχή. Από τον 8ο μήνα και μετά, μπορούν να εισαχθούν τρόφιμα όπως τα αυγά. Ωστόσο, γαλακτοκομικά προϊόντα όπως τυρί, γιαούρτι και κουάρκ θα πρέπει να προστίθενται μόνο μετά τα πρώτα γενέθλια, εάν είναι δυνατόν. Από τον 10ο έως τον 12ο μήνα της ζωής, το παιδί μπορεί όλο και περισσότερο να συμμετέχει σε οικογενειακά γεύματα, αν και το φαγητό θα πρέπει φυσικά να κοπεί σε κομμάτια δαγκώματος.

Τι ξεκινάω - λαχανικά, κουάκερ ή φρούτα;

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων ξεκινά συνήθως με έναν πουρέ λαχανικών. Εδώ μπορείτε να επιλέξετε από λαχανικά όπως καρότα, κολοκύθες, παστινάκες, μπρόκολο, κουνουπίδι και κολοκύθια. Τα συστατικά πρέπει να καθαρίζονται. Ένα μείγμα λαχανικών και φρούτων μπορεί επίσης να προσφερθεί, για παράδειγμα με τη μορφή καρότου και πουρέ μήλου. Τυπικοί τύποι φρούτων κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι τα μήλα και οι μπανάνες. Εάν το παιδί ταιριάζει καλά με το χυλό λαχανικών ή φρούτων και λαχανικών, οι πατάτες και λίγο λάδι μπορούν να προστεθούν αργά μετά από περίπου μια εβδομάδα. Το πρώτο κουάκερ αντικαθιστά το γεύμα. Το χυλό δημητριακών πλήρους γάλακτος πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο από τον 6ο έως τον 8οΜήνας ζωής.

Πρέπει να μαγειρέψω ή να δώσω ποτήρια;

Φυσικά, είναι καλύτερο όταν οι γονείς γνωρίζουν ακριβώς τι υπάρχει στις παιδικές τροφές. Επομένως, το να μαγειρεύετε μόνοι σας το χυλό είναι το μη συν εξαιρετικά. Ωστόσο, δεδομένου ότι πολλοί γονείς δεν έχουν το χρόνο για αυτό, μπορούν επίσης να δοθούν παιδικές τροφές από το αγορασμένο βάζο με καθαρή συνείδηση. Η επιλογή είναι μεγάλη, ώστε να μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάλογα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Πρέπει να προσέχετε ώστε το κουάκερ που αγοράζετε να μην περιέχει αλάτι ή γλυκαντικές γεύσεις. Από τη μία πλευρά, το μωρό δεν θα πρέπει να τα λαμβάνει τόσο νωρίς στη ζωή, από την άλλη πλευρά, τότε θα είναι απρόθυμο να δεχτεί κουάκερ χωρίς αυτά τα πρόσθετα, επειδή έχουν καλύτερη γεύση. Πρέπει επίσης να προσέξετε εάν προστίθενται λάδια στο κουάκερ. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, πρέπει να προστεθεί λίγο λάδι στο κουάκερ. Συνολικά, όταν αγοράζετε παιδικές τροφές, πρέπει να προσέχετε ώστε η σύνθεση των συστατικών να είναι όσο το δυνατόν πιο παρόμοια με αυτή των σπιτικών παιδικών τροφών.

Πρέπει να ζεστάνετε τα ποτήρια ή να τα κρύψετε;

Οι περισσότεροι γονείς προσφέρουν στα μωρά τους το χυλό ελαφρώς ζεστό. Οι ενήλικες συνήθως παίρνουν τα κύρια γεύματά τους σε ζεστή φόρμα. Ωστόσο, το χυλό δεν πρέπει απαραίτητα να θερμανθεί. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί προτιμά να τρώει τον πουρέ φρούτων κρύο παρά ζεστό, μπορεί επίσης να δοθεί κρύο. Ωστόσο, πρέπει να διασφαλιστεί ότι δεν τρέφεται φρέσκο ​​από το ψυγείο, θα πρέπει τουλάχιστον να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.

Τι πρέπει να λάβετε υπόψη με ένα θερμότερο για παιδικές τροφές;

Ένα συμπληρωματικό θερμαντικό φαγητού είναι μια συσκευή που θερμαίνει τα βάζα κουάκερ. Τα μπουκάλια μπορούν επίσης να θερμανθούν μαζί του. Μπορεί να είναι χρήσιμο εάν, για παράδειγμα, δεν υπάρχει φούρνος μικροκυμάτων στο νοικοκυριό. Το μειονέκτημα του φούρνου μικροκυμάτων, ωστόσο, είναι ότι πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το γυαλί δεν ζεσταίνεται πολύ. Επομένως, πρέπει πρώτα να αισθανθείτε το δρόμο σας προς τις σωστές ρυθμίσεις. Με τους περισσότερους θερμαντήρες παιδικής τροφής μπορείτε να ρυθμίσετε ή να εμφανίσετε τη θερμοκρασία. Αυτό έχει νόημα και έχει το πλεονέκτημα έναντι του φούρνου μικροκυμάτων ότι μπορεί να θερμανθεί σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία. Υπάρχουν θερμαντικά για παιδικές τροφές με και χωρίς νερό. Η κλασική παραλλαγή λειτουργεί σαν ένα είδος λουτρού νερού αλλά με μια συγκεκριμένη ρύθμιση θερμοκρασίας. Επιπλέον, ορισμένες συσκευές έχουν μια λειτουργία ζεστής διατήρησης. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο εάν θέλετε να ζεστάνετε το μπουκάλι εκ των προτέρων. Υπάρχουν επίσης θερμαντήρες τροφίμων που μπορούν να αντλήσουν ηλεκτρισμό από τον αναπτήρα του αυτοκινήτου. Αυτό, φυσικά, είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα εάν συχνά είστε έξω με το παιδί και θέλετε να παρέχετε φαγητό στη σωστή θερμοκρασία εδώ. Είναι σημαντικό να αγοράσετε μια συσκευή στην οποία να θερμαίνονται και τα δύο μπουκάλια και τα βάζα διαφόρων μεγεθών. Ανάλογα με την επιθυμητή πρόσθετη λειτουργία (χρηστικότητα στο αυτοκίνητο, λειτουργία θέρμανσης κ.λπ.), οι τιμές διαφέρουν μεταξύ των διαφόρων μοντέλων. Οι τιμές κυμαίνονται μεταξύ 9 και 40 ευρώ.

Τι είναι το συμπληρωματικό λάδι τροφίμων και σε τι χρησιμεύει;

Η κατάποση λαδιού με τροφή είναι σημαντική για τα μωρά καθώς διευκολύνει την απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών. Διεγείρει επίσης την πέψη και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Η συντριπτική πλειονότητα δεν προτείνει ψυχρής πίεσης, αλλά εξευγενισμένα έλαια όπως κραμβέλαιο ή ηλιέλαιο. Εάν το λάδι είναι ραφιναρισμένο ή ψυχρής πίεσης είναι συνήθως γραμμένο στο μπουκάλι ή μπορεί να βρεθεί στο διαδίκτυο. Υπάρχουν ειδικά συμπληρωματικά τρόφιμα που σώζουν το έργο της αναζήτησης του σωστού λαδιού. Ωστόσο, είναι επίσης πιο ακριβά από τα κανονικά κραμβέλαιο. Στο τέλος, τα συμπληρωματικά τρόφιμα δεν περιέχουν τίποτα άλλο από τα κανονικά έλαια. Απλώς πρέπει να προσέχετε τα παραπάνω κριτήρια όταν επιλέγετε ένα λάδι.

Ποια είναι τα σημάδια ωριμότητας που το μωρό μου είναι έτοιμο για συμπληρωματική σίτιση;

Υπάρχουν διάφορα σημάδια ωριμότητας που δείχνουν ότι μπορείτε αργά να αρχίσετε να προσθέτετε συμπληρωματικά τρόφιμα. Συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται συνήθως μεταξύ των ηλικιών 5 και 7 μηνών. Εάν το παιδί δείχνει έντονο ενδιαφέρον για την πρόσληψη τροφής από τους γονείς, κάνει κινήσεις μάσησης όταν οι γονείς μπορούν να τρώνε και μπορούν ήδη να κάθονται, αυτό είναι μια ένδειξη ότι σύντομα μπορεί να εισαχθεί συμπληρωματική τροφή. Ακόμα κι αν τα παιδιά δείχνουν επανειλημμένα τα δάχτυλα ή τα παιχνίδια τους στο στόμα τους, αυτό θεωρείται σημάδι ωριμότητας. Εάν το αντανακλαστικό της γλώσσας εξακολουθεί να είναι έντονο, το παιδί σπρώχνει ξανά το τρόφιμο που βγαίνει στο στόμα με τη γλώσσα · είναι ακόμη πολύ νωρίς για να εισαχθούν συμπληρωματικά τρόφιμα.

Μπορείτε να παγώσετε συμπληρωματικά τρόφιμα;

Ναι, τα συμπληρωματικά τρόφιμα μπορούν να καταψυχθούν. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για πολλούς γονείς καθώς εξοικονομεί πολύ χρόνο. Μεγαλύτερες μερίδες παιδικών τροφών μπορούν να μαγειρευτούν και στη συνέχεια να καταψυχθούν. Τότε πρέπει να ξαναζέψετε μόνο και το γεύμα είναι έτοιμο για φαγητό. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά την κατάψυξη: Το κουάκερ πρέπει να τοποθετηθεί όσο το δυνατόν πιο φρέσκο, δηλ. Γρήγορα μετά την ψύξη, σε κατάλληλο δοχείο και κατεψυγμένο. Κατά την επιλογή του δοχείου, πρέπει να σημειωθεί ότι είναι καλύτερο να επιλέξετε σχετικά μικρά δοχεία. Επειδή το χυλό δεν πρέπει να καταψυχθεί ξανά μετά την απόψυξη. Μια πιθανότητα είναι το σχήμα του πάγου. Πολλοί κύβοι κουάκερ μπορούν να συμπιεστούν εδώ για απόψυξη, οι ποσότητες είναι πολύ εύκολο να χωριστούν. Το κατεψυγμένο κουάκερ μπορεί είτε να αποψυχθεί στο ψυγείο όλη τη νύκτα και στη συνέχεια να ζεσταθεί ή να ζεσταθεί ενώ είναι παγωμένο. Υδρόλουτρο ή φούρνο μικροκυμάτων είναι κατάλληλα για θέρμανση. Διαφορετικοί τύποι κουάκερ έχουν διαφορετική διάρκεια ζωής. Ενώ το κουάκερ φρούτων και λαχανικών μπορεί να διατηρηθεί στην κατάψυξη για έως και 6 μήνες, το κουάκερ που περιέχει ψάρια και κρέας διαρκεί μόνο 3 μήνες και το κουάκερ που περιέχει γάλα μόνο 2 μήνες.

Τι να κάνετε εάν τα συμπληρωματικά τρόφιμα οδηγούν σε δυσκοιλιότητα

Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπερδεύει το πεπτικό σύστημα σε πολλά μωρά. Είναι λοιπόν φυσιολογικό η συμπεριφορά των κοπράνων των παιδιών να αλλάζει κάπως τις πρώτες ημέρες και εβδομάδες λόγω της συμπληρωματικής τροφής. Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί επαρκής πρόσληψη υγρών, για παράδειγμα με τη μορφή συχνού θηλασμού. Εάν το παιδί έχει πόνο στο στομάχι, τακτικά, απαλά κοιλιακά μασάζ μπορούν να βοηθήσουν. Εάν αυτό δεν μειώνει τα συμπτώματα, θα πρέπει να εξετάσετε εάν πρέπει να αλλάξει ο τύπος της συμπληρωματικής τροφής. Για παράδειγμα, τα καρότα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα δυσκοιλιότητας σε μικρά παιδιά από άλλα λαχανικά όπως παστινάκη, κολοκυθάκια ή μπρόκολο.

Ποιο συμπληρωματικό βραδινό κουάκερ συνιστάται;

Το βραδινό κουάκερ είναι συνήθως το δεύτερο κανονικό γεύμα που παρουσιάζεται. Αυτό συμβαίνει περίπου τον 6ο έως τον 8ο μήνα της ζωής. Πρώτα απ 'όλα, το κουάκερ γάλακτος δημητριακών συνιστάται ως βραδινό χυλό. Οι νιφάδες ολικής αλέσεως, για παράδειγμα, μπορούν να βράσουν σε γάλα για το σκοπό αυτό. Το όλο πράγμα είναι πουρέ και προστίθεται πουρέ φρούτων. Ένα άλλο μήνα αργότερα, το κουάκερ γάλακτος δημητριακών μπορεί να αντικατασταθεί από χυλό δημητριακών-φρούτων χωρίς γάλα. Το γάλα ανταλλάσσεται με νερό και μπορεί να προστεθεί σιμιγδάλι βρασμένο σε νερό.

Ποια συμπληρωματικά τρόφιμα διατίθενται χωρίς κουάκερ;

Όταν εισάγεται συμπληρωματικό φαγητό, όλα όσα προσφέρονται στο παιδί ως κύριο γεύμα συνήθως καθαρίζονται πλήρως. Από τον 10ο έως τον 11ο μήνα της ζωής μπορείτε να προσπαθήσετε να μην καθαρίσετε το φαγητό, αλλά μόνο να το κόψετε πολύ μικρό ή να το πολτοποιήσετε. Εκτός από τα κύρια γεύματα, ωστόσο, στο παιδί μπορεί να προσφερθεί δάχτυλο από την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων, δηλαδή μη καθαρισμένο φαγητό στο χέρι. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε διάφορες ιδέες για φαγητό για μωρά.

Ποιες ποσότητες συμπληρωματικής τροφής χρειάζεται το μωρό μου;

Ειδικά στην αρχή της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφών, πολλά μωρά εξακολουθούν να τρώνε πολύ λίγη συμπληρωματική τροφή. Το υπόλοιπο γεύμα θα πρέπει στη συνέχεια να συμπληρώνεται με το μητρικό γάλα που είναι γνωστό στο παιδί. Όσο περισσότερο κουάκερ τρώει το παιδί, τόσο λιγότερο χρειάζεται το μητρικό γάλα για το γεύμα. Ο στόχος είναι η σταδιακή αντικατάσταση του μητρικού γάλακτος πλήρως με συμπληρωματικές τροφές. Αφού το παιδί συνηθίσει το νέο φαγητό, θα πάρει αργά όλο και περισσότερο. Τα παιδιά πρέπει στη συνέχεια να καταναλώνουν περίπου 200 γραμμάρια κουάκερ ανά γεύμα. Δεν είναι πλέον απαραίτητο να συμπληρώσετε το γεύμα με μητρικό γάλα. Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ερευνών για τη Διατροφή των Παιδιών, τα μωρά ηλικίας 7 έως 9 μηνών θα πρέπει να καταναλώνουν περίπου 190 γραμμάρια κουάκερ κρέατος και λαχανικών ανά μεσημεριανό γεύμα, συμπεριλαμβανομένων 100 γραμμάρια λαχανικών, 50 γραμμάρια πατάτας, 30 γραμμάρια κρέατος, 13 γραμμάρια χυμού και 8 γραμμάρια ελαιοκράμβης. Μεταξύ του 10ου και του 12ου μήνα της ζωής του θα πρέπει να είναι περίπου 220 γραμμάρια πουρέ κρέατος και λαχανικών ανά μεσημεριανό γεύμα. Από αυτά, 100 γραμμάρια λαχανικών, 60 γραμμάρια πατάτας, 30 γραμμάρια κρέατος, 20 γραμμάρια χυμού και 10 γραμμάρια ελαιοκράμβης. Από περίπου τον 6ο μήνα, το κουάκερ γάλακτος και δημητριακών παρουσιάζεται ως βραδινό γεύμα. Το παιδί θα πρέπει να τρώει περίπου 240 γραμμάρια αυτού μέχρι την ηλικία ενός. Αυτό περιλαμβάνει 200 ​​γραμμάρια γάλακτος, 20 γραμμάρια δημητριακών και 20 γραμμάρια φρούτων. Ο πολτός δημητριακών-φρούτων που εισάγεται μετά και αντικαθιστά το πολτό γάλακτος-δημητριακών πρέπει να είναι περίπου 220 γραμμάρια. Από αυτά, 100 γραμμάρια φρούτων, 90 γραμμάρια νερού, 20 γραμμάρια σιταριού και 5 γραμμάρια ελαιοκράμβης.

Θηλασμός και συμπληρωματική τροφή - τι πρέπει να ληφθεί υπόψη;

Τα μωρά πρέπει - εάν είναι δυνατόν - να θηλάζουν πλήρως τουλάχιστον έως ότου είναι 5 μηνών. Ανάλογα με το εάν υπάρχουν ήδη σημάδια ωριμότητας, η συμπληρωματική σίτιση μπορεί να ξεκινήσει από τον 5ο μήνα της ζωής. Ωστόσο, καθώς η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων είναι αργή και σταδιακή, ο θηλασμός θα πρέπει να συνεχιστεί. Στην αρχή, τα συμπληρωματικά τρόφιμα δεν αντικατέστησαν ένα ολόκληρο γεύμα, οπότε συνήθως πρέπει να θηλάσετε εκτός από το κουάκερ για μεσημεριανό γεύμα, αλλά σταδιακά η συμπληρωματική τροφή αντικαθιστά τα γαλακτοκομικά γεύματα έως ότου είναι εντελώς περιττά.

Ποια συμπληρωματικά κουτάλια τροφίμων συνιστώνται;

Κατ 'αρχήν, φυσικά, ένα απλό κουταλάκι του γλυκού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τροφοδοτήσει τη συμπληρωματική τροφή. Ωστόσο, υπάρχουν ειδικά συμπληρωματικά κουτάλια φαγητού που είναι μικρότερα και στενότερα και επομένως μπορεί να είναι πιο κατάλληλα. Τα κουτάλια είναι επίσης κατασκευασμένα από σχετικά μαλακό πλαστικό και μπορεί επομένως να είναι πιο άνετα για το παιδί από ένα κουταλάκι του γλυκού. Τα κουτάλια με μακρύ χειρισμό είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για τους γονείς που ταΐζουν, καθώς μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να φτάσουν στο κάτω μέρος του βάζου για παιδικές τροφές. Φυσικά, αυτό ισχύει μόνο για όσους χρησιμοποιούν βάζα παιδικών τροφών.

Πότε πρέπει το μωρό μου να αρχίσει να τρώει κρέας;

Το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό με κρέας είναι το χυλό λαχανικών-πατάτας-κρέατος. Ωστόσο, η εισαγωγή θα γίνει σταδιακά. Πρώτα ξεκινήστε με το πουρέ λαχανικών. Εάν αυτά είναι καλά ανεκτά και αφαιρεθούν, προστίθενται πατάτες και λάδι. Τέλος προστίθεται κρέας. Η πρόσληψη κρέατος μπορεί να ξεκινήσει περίπου τη 2η έως την 3η εβδομάδα μετά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων.

Υπάρχουν συμπληρωματικές τροφές για κατανάλωση;

Οχι. Τα συμπληρωματικά τρόφιμα είναι κάτι που πρέπει να τρώνε τα παιδιά. Τα μικρά παιδιά έχουν ήδη συνηθίσει να πίνουν σωστά μέσω του μητρικού γάλακτος για αρκετούς μήνες, τώρα είναι σημαντικό να πλησιάζουν αργά το φαγητό. Από τη συμπληρωματική σίτιση συμπληρωματικής τροφής, είναι φυσικά σημαντικό να προσφέρουμε στο παιδί κάτι να πίνει εκτός από το μητρικό γάλα. Για παράδειγμα νερό, αραιωμένοι χυμοί φρούτων ή τσάι χωρίς ζάχαρη.

Υπάρχουν επίσης συμπληρωματικά τρόφιμα για χορτοφάγους;

Φυσικά υπάρχουν χορτοφαγικά συμπληρωματικά τρόφιμα. Το συμπληρωματικό φαγητό αποτελείται αρχικά από λαχανικά και πατάτες. Στη συνέχεια, πρέπει να προστεθεί κρέας. Η πρόταση για τους γονείς που θέλουν να ταΐσουν στα παιδιά τους μια χορτοφαγική διατροφή είναι να αντικαταστήσουν το κρέας με δημητριακά. Το δεύτερο και τρίτο κουάκερ (γάλα και δημητριακά κουάκερ και φρούτα και δημητριακά) είναι ούτως ή άλλως χορτοφαγικά. Οι γονείς που είναι χορτοφάγοι και θέλουν να ταΐσουν το παιδί τους με τον ίδιο τρόπο, πρέπει μόνο να βρουν ένα υποκατάστατο για τα γεύματα με κρέας και ενδεχομένως με τα ψάρια. Το κρέας είναι σημαντικός προμηθευτής σιδήρου. Επομένως, το σίδερο πρέπει να τροφοδοτείται διαφορετικά. Τα προϊόντα σιτηρών είναι ιδανικά για αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, βρώμη και ζυμαρικά ολικής αλέσεως. Η βιταμίνη C προάγει την απορρόφηση του σιδήρου, οπότε το χυλό πρέπει να συνδυάζεται με λαχανικά που περιέχουν βιταμίνη C (κουνουπίδι, γογγύλι, σπανάκι) ή φρούτα (εσπεριδοειδή) τόσο σε χορτοφαγική όσο και σε μη χορτοφαγική διατροφή. Μια βίγκαν δίαιτα πρέπει σίγουρα να αποφεύγεται για ένα παιδί, καθώς αυτό στερεί από το παιδί τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Για ποια συμπληρωματικά τρόφιμα υπάρχουν εν κινήσει;

Το κανονικό συμπληρωματικό φαγητό μπορεί επίσης να τροφοδοτηθεί σε μορφή κουάκερ εν κινήσει. Σήμερα υπάρχουν συμπληρωματικά θερμαντικά φαγητά που λειτουργούν επίσης, για παράδειγμα, μέσω του αναπτήρα στο αυτοκίνητο, έτσι ώστε το γεύμα για το παιδί να μπορεί να ζεσταθεί εδώ. Το κουάκερ από το βάζο δεν πρέπει απαραίτητα να θερμανθεί. Το μωρό μπορεί επίσης να του αρέσει κουάκερ με βάση τα φρούτα σε θερμοκρασία δωματίου. Τα δάχτυλα μπορούν επίσης να ληφθούν μαζί σας εν κινήσει, αλλά δεν υποκαθιστούν ένα πλήρες γεύμα.

Ποιες συμπληρωματικές τροφές με δάχτυλα υπάρχουν;

Το φαγητό με δάχτυλα είναι μη καθαρισμένο φαγητό που μπορούν επίσης να έχουν τα παιδιά όταν εισάγονται σε συμπληρωματικά τρόφιμα. Πιθανές τροφές με δάχτυλα είναι φρούτα όπως μήλα, αχλάδια, μπανάνες ή ροδάκινα και νεκταρίνια, ψωμί, μπαστούνια πατάτας (ξεφλουδισμένες, άψητες πατάτες), βραστά χυλοπίτες, σπιτικές τηγανίτες, λαχανικά, όπως βρασμένα μπιζέλια (μόνο όταν τα παιδιά μπορούν να καταπιούν με ασφάλεια και δεν μπορούν πλέον να πνιγούν σε αυτά ) ή μαγειρεμένα κομμάτια καρότου και αγγούρι.

Πότε μπορεί το μωρό μου να αρχίσει να τρώει ψάρι ως συμπληρωματική τροφή;

Τα ψάρια συνήθιζαν να είναι αναπληρωματικά ως συμπληρωματική τροφή για τα παιδιά λόγω ανησυχιών ότι θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργίες. Ωστόσο, αυτή η υπόθεση έχει πλέον αμφισβητηθεί και είναι σαφές ότι τα ψάρια περιέχουν πολύτιμα συστατικά, όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι συστάσεις αναφέρουν ότι τα ψάρια μπορούν να τρέφονται από τον 6ο μήνα της ζωής τους.