Υπερδοσολογία βιταμίνης D

εισαγωγή

Κάθε παιδί γνωρίζει ότι οι βιταμίνες πρέπει να αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής τους και ότι είναι καλές για το σώμα. Το ίδιο πρέπει τότε και για αυτό Βιταμίνη D ισχύω..? Ή είναι δυνατόν να έχουμε πάρα πολύ από ό, τι είναι πραγματικά απαραίτητο;
Η ημερήσια δόση που συνιστάται από γιατρούς και διατροφολόγους περιλαμβάνεται σε όλους 20μ (20 εκατομμυρίων γραμμαρίων). Οι τιμές κατευθυντήριων γραμμών για μωρό κατά το πρώτο έτος της ζωής είναι ανάλογα με τη νεαρή ηλικία 10 μαλακό περιορισμένη καθημερινά. Κανονικά κάθε υγιές σώμα παράγει κάτι 80-90% της απαιτούμενης βιταμίνης D στο ίδιο το δέρμα όταν εκτίθεται σε ηλιακό φως. Μόνο ένα μικρό μέρος της καθημερινής απαίτησης απορροφάται μέσω της τροφής. Πάνω απ 'όλα, τα είδη λιπαρών ψαριών και το λάδι συκωτιού γάδου διαδραματίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο, ορισμένα άλλα τρόφιμα παίζουν δευτερεύοντα ρόλο.

Διαβάστε το γενικό μας άρθρο σχετικά με αυτό Βιταμίνη D

Επειδή πολλοί άνθρωποι τώρα είναι λιγότερο εκτεθειμένοι στον ήλιο λόγω αλλαγμένου τρόπου ζωής, ορισμένοι μιλούν για κοινωνικά Ανεπάρκεια βιταμίνης D και ειδικά συμπληρώματα διατροφής (π.χ. Βιγκαντολίτες) άνθηση Πολλοί άνθρωποι που έχουν επίγνωση της υγείας τους το παίρνουν πρόθυμα, πολλοί γιατροί είναι ευτυχείς να τους συνταγογραφήσουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό μπορεί να φανεί θετικά, αλλά όχι σε όλα:
Και εδώ, όπως συμβαίνει τόσο συχνά, η δόση κάνει το δηλητήριο. Ακόμη και ζωτικής σημασίας πράγματα όπως η βιταμίνη D μπορεί να προκαλέσει αρνητικές παρενέργειες. Μπορείτε ακόμη και να δηλητηριάσετε με ορισμένες βιταμίνες, δηλαδή τις λιποδιαλυτές. Αλλά πώς αναγνωρίζετε την υπερβολική δόση βιταμίνης D και τι πρέπει να κάνετε τότε;

αιτίες

Η βιταμίνη D ανήκει μαζί με τις βιταμίνες ΜΙ., κ και ΕΝΑ. (σημείωση: E-De-K-A) στο λιποδιαλυτό Βιταμίνες. Σε αντίθεση με τους άλλους, που είναι υδατοδιαλυτοί, αυτοί χρειάζονται έναν λιπαρό φορέα για να μπορούν να απορροφηθούν. Στο σώμα είναι τότε σίγουροι Μόρια μεταφοράς δεσμεύεται να επιπλέει ελεύθερα στο αίμα. Μπορούν επίσης να εναποτίθενται σε λιπώδη ιστό και να συσσωρεύονται εκεί, έτσι ώστε η ποσότητα στο σώμα να αυξάνεται συνεχώς.
Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες απελευθερώνονται στα ούρα μέσω των νεφρών εάν υπάρχουν σε μεγαλύτερους αριθμούς από ό, τι χρειάζονται και απεκκρίνονται με αυτόν τον τρόπο (διαλύονται σε νερό). Στην περίπτωση λιποδιαλυτών βιταμινών, αυτό είναι δυνατό μόνο μετά από κάποια βήματα κατανομής, τα οποία είναι πολύ πιο συγκεκριμένα.
Υπάρχει ένα ξεχωριστό για την κατανομή της βιταμίνης D. Ενζυμική ομάδα υπεύθυνη, η οποία μετατρέπει την περίσσεια βιταμίνης D έτσι ώστε να είναι με την Χολή μπορεί να απελευθερωθεί στο σκαμνί. Κατά κανόνα, ωστόσο, αυτή η κατανομή δεν είναι απαραίτητη, καθώς το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D που απαιτείται παράγεται από τον οργανισμό. Αυτή η παραγωγή ρυθμίζεται και ενισχύεται ή αναστέλλεται όπως απαιτείται. Δυσάρεστα συμπτώματα σε σχέση με τη βιταμίνη D εμφανίζονται σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις μόνο όταν τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται ακατάλληλα, για παράδειγμα όταν λαμβάνονται υπερβολικά.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα υπερδοσολογίας βιταμίνης D περιλαμβάνουν πολλά μάλλον μη ειδικά πράγματα, τα οποία στο σύνολό τους μπορούν να δώσουν την αποφασιστική ένδειξη. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους, έμετο, δυσκοιλιότητα, κράμπες στην κοιλιά, υψηλή αρτηριακή πίεση, ψυχώσεις, αλλά επίσης πόνο και πονοκεφάλους μυών και τένοντα.
Καρδιακές αρρυθμίες μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε ορισμένα άτομα που έχουν προσβληθεί. Δεδομένου ότι η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου στο έντερο και επιπλέον εξάγει ασβέστιο από τα οστά, αναπόφευκτα εμφανίζεται υπερβολικό ασβέστιο στο αίμα. Κάποιος μιλά για υπερασβεστιαιμία. Ως αποτέλεσμα, είναι μόνο θέμα χρόνου πριν εμφανιστεί μια μεγάλη ποσότητα ασβεστίου στα ούρα, καθώς ο οργανισμός προσπαθεί τώρα να εκκρίνει την περίσσεια ασβεστίου. Εκείνοι που επηρεάζονται συνήθως δείχνουν επίσης ένα Υπερκαλλουρία (αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στα ούρα).
Και τα δύο οδηγούν σε σοβαρά προβλήματα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα: Υπάρχουν εμφανείς νεφρικές βλάβες, οι οποίες συνοδεύονται από αυξημένη αίσθηση δίψας και μεγάλες ποσότητες νερού (Πολυδιψίακαι συχνή ούρηση (Πολυουρίασυνοδεύτηκε. Επιπλέον, τα αποθέματα ασβεστίου βρίσκονται σχεδόν σε όλες τις αρθρώσεις, τους μαλακούς ιστούς και τους μύες, γεγονός που προκαλεί τον πόνο που αναφέρθηκε παραπάνω.
Η μακροχρόνια υπερδοσολογία βιταμίνης D απειλεί επίσης την οστεοπόρωση των οστών. Οι υπερβολικές δόσεις βιταμίνης D σε παιδιά συνήθως εμφανίζουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά των ενηλίκων. Επιπλέον, ωστόσο, υπάρχουν συχνά διαταραχές ανάπτυξης και μόνιμη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Μια μόνιμη και / ή πολύ ισχυρή υπερδοσολογία βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Τόσο η υπερδοσολογία όσο και η έλλειψη βιταμίνης D μπορούν να οδηγήσουν σε διάρροια. Η παρέμβαση του γιατρού μπορεί να είναι απαραίτητη υπό ορισμένες περιστάσεις. Διαβάστε περισσότερα για τη διάρροια από τη βιταμίνη D στη διεύθυνση: Διάρροια βιταμίνης D - είναι επικίνδυνο;

Τριχόπτωση από υπερβολική δόση βιταμίνης D

Η τριχόπτωση παρατηρείται πάντα πρώτα απ 'όλα ως ένα σύμπτωμα του σώματος που σηματοδοτεί ότι κάτι πάει στραβά. Η αιτία αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να βρεθεί σε πολλές διαφορετικές ασθένειες. Δεν μπορεί να εξηγηθεί κάθε τύπος τριχόπτωσης σε σχέση με τη βιταμίνη D και ακόμη και την υπερβολική δόση. Αντίθετα, η απώλεια μαλλιών - εάν είναι στο πλαίσιο της βιταμίνης D - είναι κάτι περισσότερο από ένα σημάδι Ανεπάρκεια βιταμίνης D! Η πολύ λίγη βιταμίνη D όχι μόνο οδηγεί σε μείωση της οστικής πυκνότητας με αυξημένο κίνδυνο θραύσης (οστεοπόρωση), αλλά και σε μείωση ή μετατόπιση των φάσεων ανάπτυξης των μαλλιών. Το αποτέλεσμα είναι ταχύτερη απώλεια μαλλιών, η οποία μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε φαλακρές κηλίδες.

Παρενέργειες από τη βιταμίνη D.

Η βιταμίνη D ως σημαντικό και στοιχειώδες συστατικό τροφής και ενδογενές προϊόν είναι σημαντική για πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού όπως το Κτίριο οστών. Μια φυσική πρόσληψη μέσω τροφής και η παραγωγή του ίδιου του σώματος συνήθως δεν έχουν παρενέργειες. Εάν υπάρχει ήδη αρκετή ποσότητα, το σώμα μειώνει αυτόματα τη δική του παραγωγή, έτσι ώστε να μην υπάρχει υπερβολική δόση. Δυσάρεστες ανεπιθύμητες ενέργειες (όπως αυτές που είναι κάτω Συμπτώματα περιγράφονται, βλέπε παραπάνω) είναι σχεδόν αποκλειστικά μέσω Συμπληρώματα διατροφής σε δόσεις που είναι πολύ υψηλότερες από αυτές που απαντώνται σε φυσικά τρόφιμα.

θεραπεία

Εάν υπάρχει λογική υποψία υπερδοσολογίας βιταμίνης D ή ακόμη και αξιόπιστης διάγνωσης, θα πρέπει να αναλάβετε δράση. Όσοι επηρεάζονται πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν τον οικογενειακό γιατρό τους για να προσδιορίσουν το περιεχόμενο της βιταμίνης D και των προδρόμων της μέτρο στο αίμα επιτρέπω. Κάποιος μιλά για ένα Καθορισμός καθρέφτη. Εάν αυτό επιβεβαιώσει την υποψία υπερπροσφοράς με βιταμίνη D, θα πρέπει να μειώσετε τη δόση του προηγουμένως ληφθέντος παρασκευάσματος ή ακόμη και να το διακόψετε εντελώς.
Κατά κανόνα, τα επίπεδα βιταμίνης D σε υγιείς ενήλικες είναι ένα για το φυσιολογικό ισορροπημένη διατροφή με, για παράδειγμα, τόνο ή μπακαλιάρο, συκώτι και τακτική άσκηση στον καθαρό αέρα (και συνεπώς στο ηλιακό φως) απολύτως επαρκές.
Εξαίρεση σε αυτό είναι τα μικρά παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους και οι ηλικιωμένοι.Το τελευταίο, φυσικά, παράγει μόνο μικρές ποσότητες βιταμίνης D και, λόγω άλλων ασθενειών, συχνά δεν είναι αρκετά έξω. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η προφύλαξη από βιταμίνη D θα πρέπει ωστόσο να συζητηθεί με γιατρό. Στο πλαίσιο της εξέτασης, θα καθορίσει επίσης μια μεμονωμένη ημερήσια δόση και θα προτείνει ένα κατάλληλο παρασκεύασμα. Αυτά τα μέτρα ελέγχου εξουδετερώνουν τις δυσάρεστες παρενέργειες της θεραπείας.

Υπερδοσολογία βιταμίνης D κατά την εγκυμοσύνη

Δυστυχώς, η τρέχουσα κατάσταση της μελέτης είναι υπερβολικά ασυνεπής για να μπορεί να δώσει συστάσεις για έγκυες γυναίκες σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής βιταμίνης D ή τον κίνδυνο υπερδοσολογίας: Ενώ ορισμένες μελέτες περιγράφουν την πρόσληψη βιταμίνης D με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής ως προστατευτική για τη μητέρα και το παιδί, άλλες μελέτες δείχνουν ότι τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στη μητέρα μπορεί αργότερα Κίνδυνος αλλεργίας της αύξησης του παιδιού.
Λόγω της αβέβαιης κατάστασης δεδομένων, οι γυναικολόγοι συνήθως συνιστούν στις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν επιπλέον συμπληρώματα για να είναι ασφαλείς να παραιτηθεί ή να πραγματοποιείτε τακτικούς ελέγχους αίματος και επιπέδων βιταμινών σε συνεννόηση με τον επιβλέποντα γιατρό. Κατ 'αρχήν, η ενιαία σύσταση για τις εγκύους είναι μία υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση σε εξωτερικούς χώρουςγια να πάρετε αρκετό ηλιακό φως. Υπό αυτές τις συνθήκες δεν υπάρχει Ανεπάρκεια βιταμίνης D να αναμένεται και τα συμπληρώματα δεν είναι απαραίτητα.

Διαβάστε επίσης το άρθρο μας σχετικά με αυτό Βιταμίνες κατά την εγκυμοσύνη

Υπερδοσολογία βιταμίνης D στο μωρό

Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, η προφύλαξη από ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι σημαντική, ειδικά για μικρά παιδιά και βρέφη που τρώνε φυσικά λίγη και ως εκ τούτου λίγη βιταμίνη D, καθώς μια έντονη ανεπάρκεια ενέχει τον κίνδυνο ραχίτιδας, μια ασθένεια των οστών γνωστή και ως αγγλική ασθένεια ονομάζεται απειλεί. Μόνο με το μητρικό γάλα τους, τα βρέφη δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D, έτσι ώστε η σύσταση για όλα τα μωρά ένα δισκίο βιταμίνης D (10 έως 12,5 ug) Κάθε μέρα ισχύει. Αυτή η προφύλαξη πρέπει να πραγματοποιείται σε όλα τα παιδιά από την ηλικία των περίπου 8 ημερών έως το τέλος του πρώτου έτους της ζωής. Κατά κανόνα, δεν αναμένονται προβλήματα ή παρενέργειες με αυτήν τη θεραπεία, η οποία είναι συχνή σήμερα.
Παρ 'όλα αυτά, ορισμένα μωρά εξακολουθούν να είναι αισθητά κατά τη χορήγηση της βιταμίνης D κατά το πρώτο έτος της ζωής. Αυτά τα βρέφη πάσχουν από ένα ειδικό γενετικό ελάττωμα που επιτρέπει τον σωστό σχηματισμό του Ένζυμο αποδόμησης της βιταμίνης D αποτρέπει. Έτσι τα παιδιά δεν μπορούν να παράγουν ένζυμα που αποικοδομούν τη βιταμίνη D και έτσι δεν μπορούν να διασπάσουν τη βιταμίνη D. Εξαιτίας αυτού, η υπερβολική χορήγηση βιταμίνης D οδηγεί σε αυτήν Σημάδια δηλητηρίασης όπως σοβαρή υπερασβεστιαιμία (πάρα πολύ ασβέστιο στο αίμα), επιβράδυνση της ανάπτυξης, ορμονικές διαταραχές, έμετος, αφυδάτωση, πυρετός και επίσης νεφρική βλάβη με την έννοια της ασβεστοποίησης των νεφρών. Κάποιος μιλά για την κλινική εικόνα του ιδιοπαθή βρεφική υπερασβεστιαιμία. Εκτιμάται ότι 1 στα 47.000 παιδιά επηρεάζεται.