Ενδορφίνες

εισαγωγή

Για ενδορφίνες (Ενδομορφίνες) είναι νευροπεπτίδια, δηλαδή πρωτεΐνες που σχηματίζονται από νευρικά κύτταρα. Το όνομα "ενδορφίνη" σημαίνει "ενδογενή μορφίνη", που σημαίνει τη μορφίνη του ίδιου του σώματος (ανακούφιση από τον πόνο). Συνολικά υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι ορμονών, με τις β-ενδορφίνες να είναι η καλύτερη έρευνα:

• άλφα ενδορφίνες
• βήτα ενδορφίνες
• ενδορφίνες γάμμα

Η παρακάτω εικόνα σχετίζεται με τις β-ενδορφίνες.

εκπαίδευση

Τα μέρη όπου σχηματίζονται ενδορφίνες Υποθάλαμος και Ενδοκρινής αδήν, όπου αυτά Ορμόνες από μια πρόδρομη πρωτεΐνη, την προοπιομελανοκορτίνη (POMC). Το POMC είναι μέσα Υποθάλαμος σχηματιστεί, στην υπόφυση, εκτός από άλλες ουσίες (ACTH, MSH, λιποτροπίνη) Ενδορφίνες (βήτα-ενδορφίνη) διαχωρίζεται.

Οι αντίστοιχοι υποδοχείς είναι Υποδοχείς οπιούχων (Υποδοχείς οπιοειδών), που ανήκουν στην ομάδα των κυτταρικών επιφανειακών υποδοχέων. Είσαι πάνω Νωτιαίος μυελός, στο εγκέφαλος, στο αυτόνομο νευρικό σύστημα και πιθανώς σε άλλες δομές του σώματος.

αποτέλεσμα

Ο όρος ενδορφίνες είναι σύντομος "Ενδογενής μορφίνη". Αυτό σημαίνει ότι οι ενδορφίνες προέρχονται από ένα συγκεκριμένο μέρος του Εγκέφαλος (ενδογενής = το σώμα) κατασκευασμένες ουσίες, οι οποίες πάνω απ 'όλα παυσίπονο (Μορφίνη = Παυσίπονα) δουλεύουν.

Οι β-ενδορφίνες δεσμεύονται µ1-, επί µ2-, επί Μ- και συνεχίζει κΔέκτες, τα οποία ανήκουν όλοι στους υποδοχείς οπιούχων. Ο πιο δυνατός συγγένεια (Προσπάθεια δέσμευσης) υπάρχει στους υποδοχείς μ1, ακολουθούμενους από υποδοχείς μ2 και Μ. Υπάρχει μόνο πολύ χαμηλή συγγένεια για τους υποδοχείς Κ.

Οι ενδορφίνες που σχηματίζονται φτάνουν στους υποδοχείς τους στον εγκέφαλο και στο υπόλοιπο σώμα. στο Νωτιαίος μυελός όλες οι αισθήσεις από το σώμα μας κατευθύνονται στον εγκέφαλο. Εδώ το αποτέλεσμα των ενδορφινών γίνεται κυρίως μέσω υποδοχείς μ1που βρίσκονται σε ορισμένα σημεία διασύνδεσης των νεύρων (Presynapses) του νωτιαίου μυελού. Σε αυτές τις προκαταρκτικές παρενέργειες, οι πληροφορίες μεταδίδονται μεταξύ δύο νεύρων μέσω της απελευθέρωσης του Ουσίες Messenger (Νευροδιαβιβαστές) πως Γκάμπα (Γ-αμινοβουτυρικό οξύ) ή Ντοπαμίνη.

Η σύνδεση της ενδορφίνης στους προσυναπτικούς μ-υποδοχείς αποτρέπει την απελευθέρωση του GABA και αυξάνει την απελευθέρωση της ντοπαμίνης. Έτσι είναι το ευαισθησία από νευρικά άκρα που προκαλούν πόνο στον νωτιαίο μυελό υποβαθμισμένο και το Ο πόνος δεν γίνεται πλέον αντιληπτός από τον εγκέφαλο. Με τη σύνδεση με τους υποδοχείς Να εμποδίσει οι ενδορφίνες έτσι Προώθηση οι πληροφορίες στον εγκέφαλό μας που συνήθως μας λένε ότι ο τραυματισμός μας πονάει. Έτσι δεν νιώθουμε τον πόνο τόσο πολύ.

λειτουργία

Ενδορφίνες έχω παυσίπονο (αναλγητικό) και ηρεμία Ενεργοποιήστε και κάντε τους ανθρώπους έτσι λιγότερο ευαίσθητο στο στρες.

αυτή προωθήστε την πείνα, συμμετέχετε στο Παραγωγή ορμονών φύλου και έχουν θετική επίδραση σε εσάς βαθύς και γαλήνιος ύπνος έξω.

Επηρεάζει επίσης τις ενδορφίνες φυτικές διαδικασίες όπως η θερμοκρασία του σώματος ή η κινητικότητα του εντέρου. Γίνεται επίσης ένα ενίσχυση Διαμόρφωση του ανοσοποιητικό σύστημα περιγράφεται από αυτές τις ορμόνες. Η κατασκευή του ευφορία αποδίδεται επίσης στις ενδορφίνες.

κανονισμός λειτουργίας

Η απελευθέρωση ενδορφίνης οφείλεται κυρίως στο Άγχος και πόνος διεγείρει. Οι ενδορφίνες σχηματίζονται και απελευθερώνονται σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, μεταξύ άλλων, για να μειώσουν την αίσθηση του πόνου. Η πληρωμή εξαρτάται επίσης από σωματική δραστηριότητα και ψυχολογικοί παράγοντες από. Στιγμές ευτυχίας, ανταμοιβών, αφής, κοινωνικών επαφών ή δυνατού γέλιου μπορούν, για παράδειγμα, να αυξήσουν την παραγωγή ενδορφίνης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ενδορφίνες είναι επίσης γνωστές «Ορμόνες ευτυχίας».

Ακόμη και με ερεθίσματα Διανομή ACTH, που προκύπτει από την κοινή πρόδρομη πρωτεΐνη POMC, αυξάνεται το επίπεδο της ενδορφίνης.

Ορισμένα μέτρα μπορούν να αυξήσουν την έκκριση ενδορφίνης του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν βελονισμός, μασάζ, Σεξουαλική επαφή ή Διαλογισμός. Υπάρχει επίσης υποψία αύξησης της απελευθέρωσης ενδορφινών από το συστατικό Καψαϊκίνηπου εμφανίζεται σε πικάντικα τρόφιμα και που έχει μια μορφή υποδοχέων πόνου (Υποδοχείς καψαϊκίνηςδεσμεύει.

Ενδορφίνες στον αθλητισμό

Συνήθως μπορεί οποιοδήποτε είδος αθλητισμούείτε τζόκινγκ, ποδηλασία, περπάτημα, κολύμπι, ορειβασία ή άλλες δραστηριότητες θετικό για την παραγωγή ενδορφίνης του οργανισμού επίπτωση. Υποτίθεται ότι η παρατεταμένη σωματική άσκηση με μέτρια έως υψηλή ένταση απελευθερώνει ενδορφίνες.

Δεδομένου ότι η άσκηση είναι επίπονη για το σώμα και η καρδιά πρέπει να αντλεί γρηγορότερα, οι ενδορφίνες σχηματίζονται στον εγκέφαλο και κατανέμονται σε όλο το σώμα. Αυτά έχουν στη συνέχεια ηρεμιστικό αποτέλεσμα και μειώνουν το άγχος στο σώμα. Συχνά παρατηρείται ότι οι δρομείς μαραθωνίου μπορούν να τερματίσουν τον αγώνα χωρίς μεγάλα προβλήματα παρά τον τραυματισμό. Οι δρομείς μεγάλης απόστασης μπορούν επίσης να κάνουν το λεγόμενο «Υψηλός δρομέας» (Διασκεδαστική εμπειρία). Αυτό σημαίνει ότι παρά την εξάντληση και την υπέρβαση των φυσικών τους ορίων, μπορούν να συνεχίσουν να τρέχουν και να αισθάνονται ενθουσιασμό (ευφορίαενεργοποιείται. Ο λόγος για αυτό είναι οι ενδορφίνες. αυτή μειώστε τον πόνο, Υποκρίνομαι καθησυχαστικός και μειώστε το άγχος.

Όλοι οι αθλητές ξέρουν ότι νιώθεις καλά μετά το άθλημα. Οι ενδορφίνες που σχηματίζονται εδώ διασφαλίζουν ότι προκύπτουν συναισθήματα ευτυχίας, ότι έχει καλή διάθεση και πεινάει πολύ.

Ενδορφίνες για κατάθλιψη

ΕΝΑ κατάθλιψη εξαρτάται κυρίως από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Ο εγκέφαλος χρειάζεται πολλά υψηλής ποιότητας θρεπτικά συστατικά. Εάν υπάρχει έλλειψη, αυτό αντικατοπτρίζεται στα τυπικά σημεία όπως η κούραση, η αδράνεια, η ευερεθιστότητα και η αδιαθεσία.

Προκειμένου να εξουδετερωθεί η κατάθλιψη, πάνω απ 'όλα πρέπει το σώμα Η δεξαμενή ενδορφίνης αποκαταστάθηκε να δημιουργήσουν συναισθήματα ευτυχίας και ευφορίας σε εκείνους που έχουν πληγεί. Από τη μία πλευρά, μπορεί να κάνει πολλά Άσκηση και υγιεινή διατροφή από την άλλη πλευρά κοινωνικές επαφές, ανταμοιβές και πολλά Γέλιο.

σοκολάτα

Όπως είναι γνωστό, κάποιος το λέει συνηθισμένα ότι Η σοκολάτα σε κάνει ευτυχισμένο. Ο λόγος για αυτήν την υπόθεση είναι ότι η σοκολάτα Απελευθερώστε ενδορφίνες στον εγκέφαλο που έχουν ευφορική επίδραση. Από τις παιδικές αναμνήσεις, η σοκολάτα συνδέεται θετικά και αντιπροσωπεύει ένα είδος ανταμοιβή το οποίο με τη σειρά του Προωθεί την παραγωγή ενδορφίνης.