Θεραπεία συμπεριφοράς

εισαγωγή

Η συμπεριφορική θεραπεία είναι ένα σημαντικό μέρος της λεγόμενης ψυχοθεραπείας και χρησιμοποιείται συχνά στην ψυχολογία για να βοηθήσει τους ασθενείς με την ψυχική τους ασθένεια.
Ο καθοριστικός παράγοντας εδώ είναι ότι δεν είναι μόνο ο ψυχολόγος ή ο ψυχίατρος που βοηθά τον ασθενή, αλλά ότι ο ασθενής έχει εντολή να βοηθήσει τον εαυτό του. Αυτό αναφέρεται επίσης συχνά ως «βοηθώντας τους ανθρώπους να βοηθήσουν τον εαυτό τους», καθώς ο ασθενής διδάσκεται σε αρκετές συνεδρίες με τον θεραπευτή πώς μπορεί να αλλάξει τη συμπεριφορά του και έτσι να βοηθήσει και να θεραπεύσει τον εαυτό του.

Σε γενικές γραμμές, η θεραπεία συμπεριφοράς προϋποθέτει ότι κάθε άτομο έχει ένα Κλιματισμός θέμα. Αυτό σημαίνει ότι εάν ένας ασθενής έχει ακούσει αρκετές φορές ότι κάθε φορά που η μητέρα βλέπει μια αράχνη πανικοβάλλει και αρχίζει να φωνάζει, τότε ο ασθενής θα πιστεύει επίσης ότι η αράχνη είναι κάτι τρομακτικό, παρόλο που οι αράχνες δεν είναι καθόλου Πρέπει να είναι τρομακτικό. Ο μαθημένος φόβος του ασθενούς για αράχνες μπορεί ακόμη και να εξελιχθεί σε α Φοβία αράχνηςαναπτύξτε έναν φόβο πανικού για αράχνες. Αυτό μπορεί χρησιμοποιώντας θεραπεία συμπεριφοράς αντιμετωπίζονται κατά την οποία ο ασθενής μαθαίνει να αντιμετωπίζει τον φόβο και να τον αντιμετωπίζει αναλύοντας και αξιολογώντας τη συμπεριφορά του και στη συνέχεια αλλάζοντας τον εάν είναι απαραίτητο.
Είναι σημαντικό κάθε ασθενής να έχει το δικό του δική σας στρατηγική αναπτύσσει, για παράδειγμα, πώς να αντιμετωπίσει έναν συγκεκριμένο φόβο. Αυτό είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό της θεραπείας συμπεριφοράς. Η συμπεριφορική θεραπεία αφορά κυρίως το άνοιγμα διαφόρων επιλογών για τον ασθενή ως προς το πώς μπορεί να βγει από μια δυσάρεστη ή καταθλιπτική κατάσταση.
Η θεραπεία συμπεριφοράς είναι κοινή σε πολλούς διαφορετικές ομάδες ασθενών κατάλληλος. Για ένα, οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν Αγχώδεις διαταραχές επωφεληθείτε από τη θεραπεία συμπεριφοράς, καθώς και από άλλες ψυχικές διαταραχές όπως Εξάρτηση, κατάθλιψη, Εξάντληση ή Διαταραχές προσωπικότητας μπορεί να αντιμετωπιστεί με συμπεριφορική θεραπεία. Εκτός από τη θεραπεία με φάρμακα, η συμπεριφορική θεραπεία αντιπροσωπεύει συχνά μια στερεά βασική θεραπεία, αν και μπορεί να είναι απαραίτητες πρόσθετες ομαδικές συνεδρίες ή άλλες μορφές θεραπείας ανάλογα με τον ασθενή και όπως απαιτείται.

Κόστος θεραπείας συμπεριφοράς

ο Κόστος θεραπείας συμπεριφοράς ποικίλλουν ανάλογα με τον ψυχολόγο ή ψυχίατρο που θεραπεύει · επιπλέον, το κόστος της συμπεριφορικής θεραπείας εξαρτάται από το πού ο ασθενής θέλει να κάνει τη συμπεριφορική θεραπεία. Δεδομένου ότι η θεραπεία συμπεριφοράς είναι μια αναγνωρισμένη ψυχολογική θεραπεία, το κόστος της θεραπείας συμπεριφοράς βαρύνει συνήθως το νόμιμη ασφάλιση υγείας αποδεκτό.
Ωστόσο, εάν ένας ασθενής το θέλει Θεραπεία συμπεριφοράς κάνω, χωρίς ότι έχει ιατρική ένδειξη, δηλ αναγνωρισμένη ψυχική ασθένεια έτσι ο ασθενής μπορεί να αναλάβει το κόστος της θεραπείας συμπεριφοράς πληρώστε τον εαυτό σας πρέπει.
Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις το κόστος της θεραπείας συμπεριφοράς καλύπτεται από τις εταιρείες ασφάλισης υγείας και ο ασθενής δεν χρειάζεται να πληρώσει συμπληρώματα.

Συμπεριφορική θεραπεία για διαταραχές άγχους

Η συμπεριφορική θεραπεία είναι μια αναγνωρισμένη μορφή θεραπείας στην ψυχολογία και χρησιμοποιείται συχνά από ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές για τη θεραπεία διαφόρων ψυχικών διαταραχών. Η συμπεριφορική θεραπεία έχει ιδιαίτερα καλές επιπτώσεις σε διαταραχές άγχους όπως αυξημένο άγχος (φοβία) με μεγάλα ύψη ή αράχνες, αλλά και άλλες μορφές φόβου.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Λίστα γνωστών διαταραχών άγχους

Προκειμένου να θεραπεύσει τον φόβο με τη βοήθεια της θεραπείας συμπεριφοράς, είναι καλή ιδέα να αντιμετωπίσει τον ασθενή με τον φόβο του. Υπάρχουν δύο διαφορετικές προσεγγίσεις σε αυτό. Από τη μία πλευρά, ο φόβος μπορεί να αντιμετωπιστεί κατά τη διάρκεια της θεραπείας συμπεριφοράς με τέτοιο τρόπο ώστε ο ασθενής να ξεπεράσει τον φόβο του αντιμετωπίζοντας σταδιακά τη σκανδάλη του φόβου και έτσι μαθαίνοντας να τον ελέγχει με την πάροδο του χρόνου (συστηματική απευαισθητοποίηση). Αυτό μπορεί να επεξηγηθεί με ένα παράδειγμα. Εάν ένας ασθενής πάσχει από φόβο ύψους, ο φόβος μπορεί να ξεπεραστεί στη θεραπεία συμπεριφοράς ανεβάζοντας πρώτα μικρά ύψη και μαθαίνοντας έτσι να ελέγχει τον φόβο του έως ότου μπορεί να ανέβει ψηλότερα και ψηλότερα και ξανά και ξανά με τη βοήθεια των βοηθημάτων που έχουν μάθει από τη συμπεριφορική θεραπεία που μαθαίνει να ελέγχει τον φόβο.
Μια άλλη δυνατότητα είναι να εκθέσετε τον ασθενή απευθείας στην αιτία του φόβου. Σε ασθενείς που υποφέρουν από φόβο ύψους, αυτό μπορεί να μοιάζει με αυτό: Ο ασθενής ανεβαίνει κατευθείαν σε ψηλά κτίρια, όπως ο Πύργος του Άιφελ, και έτσι εκτίθεται στον μέγιστο ύψος και συνεπώς στον μέγιστο φόβο και προσπαθεί να τον ελέγξει. Αυτός ο τύπος θεραπείας συμπεριφοράς ονομάζεται επίσης θεραπεία έκθεσης. Αυτή η μορφή θεραπείας συμπεριφοράς μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για ορισμένες διαταραχές άγχους.
Ωστόσο, είναι σημαντικό ο θεραπευτής να συνεργαστεί με τον ασθενή εκ των προτέρων για να επεξεργαστεί διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους ο ασθενής μπορεί να ελέγξει καλύτερα τον φόβο του στην κατάσταση που προκαλεί φόβο και πώς μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μάθουμε διαφορετικές νέες προσεγγίσεις, σύμφωνα με τις οποίες οι παλιές, τρομακτικές σκέψεις που προκαλούν φόβο θα πρέπει να διακόπτονται όσο το δυνατόν περισσότερο.
Άλλοι τρόποι θεραπείας συμπεριφοράς για διαταραχές άγχους είναι η ανταμοιβή του ασθενούς όποτε αντιμετωπίζει τον φόβο και είχε υπό έλεγχο την κατάσταση. Αυτή η μορφή θεραπείας συμπεριφοράς για τη μείωση του φόβου ονομάζεται επίσης μέθοδος λειτουργίας. Η κατάρτιση στην επικοινωνία ή τα παιχνίδια ρόλων αποτελούν επίσης μέρος της θεραπείας συμπεριφοράς για διαταραχές άγχους και μπορούν ειδικά να βοηθήσουν τους ασθενείς που, για παράδειγμα, φοβούνται να μιλήσουν μπροστά σε άλλους ανθρώπους. Έτσι, υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις στη θεραπεία συμπεριφοράς για να βοηθήσουν έναν ασθενή με διαταραχές άγχους, οπότε είναι σημαντικό κάθε ασθενής να επιλέξει μεμονωμένα την επιλογή θεραπείας που φαίνεται καλύτερη για αυτόν.

Η συμπεριφορική θεραπεία χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία του φόβου απώλειας. Διαβάστε περισσότερα για το παρακάτω θέμα: Φόβος για απώλεια

Οι νυκτερινές κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ αγχωτικές για όσους έχουν πληγεί.Μάθετε όλες τις σημαντικές πληροφορίες σχετικά με αυτό στη διεύθυνση: Νυκτερινές κρίσεις πανικού - τι είναι πίσω από αυτές;

Συμπεριφορική θεραπεία για κλειστοφοβία

Η συμπεριφορική θεραπεία είναι μια αναγνωρισμένη ψυχολογική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να αντιμετωπίσει επιτυχώς διάφορες ψυχικές ασθένειες. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η θεραπεία συμπεριφοράς αφορά κυρίως την αλλαγή της συμπεριφοράς του ασθενούς, ώστε να μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα διάφορες δύσκολες καταστάσεις. Η συμπεριφορική θεραπεία είναι πολύ κατάλληλη για κλειστοφοβικούς ασθενείς.
Οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν Κλειστοφοβία χρησιμοποιήστε θεραπεία συμπεριφοράς για να τους βοηθήσετε να υπομείνουν δύσκολες καταστάσεις. Γενικά, ο ασθενής πρέπει να έχει υπό έλεγχο την κατάσταση σε στενούς χώρους παρά την κλειστοφοβία του και καμία Κρίσεις πανικού ή τεράστια Ανησυχία πρέπει να αντέξει. Η θεραπεία συμπεριφοράς μπορεί να βοηθήσει τους κλειστοφοβικούς ασθενείς να αλλάξουν και να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους σε τέτοιο βαθμό ώστε να είναι δυνατή η είσοδος σε ένα στενό χώρο ή, για παράδειγμα, ένας στενός σωλήνας μαγνητικής τομογραφίας, χωρίς να εμφανιστούν κρίσεις πανικού

Μια ιδιαίτερα κατάλληλη μορφή θεραπείας συμπεριφοράς είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση Εδώ, ο ασθενής πρέπει πρώτα να βοηθήσει τον θεραπευτή ή τον ψυχολόγο αντιμετωπίζει τον φόβο του διανοητικά και τότε δυνατό Αναπτύξτε έννοιεςπώς μπορεί αυτός ο φόβος να κατασταλεί σε μια οξεία κατάσταση. Το επόμενο βήμα θα ήταν λοιπόν ο ασθενής να εισέλθει σε όλο και μικρότερα δωμάτια και να εφαρμόσει τη μαθημένη συμπεριφορά για να αποφύγει την κλειστοφοβία, έτσι ώστε να μην εμφανιστεί κρίση πανικού παρά το στενό διάστημα. Αυτή η αρχή της θεραπείας συμπεριφοράς για τους κλειστοφοβικούς ασθενείς λειτουργεί συχνά πολύ καλά, καθώς οι ασθενείς μπορούν να απευαισθητοποιηθούν σταδιακά και έτσι να μάθουν να ελέγχουν την κλειστοφοβία τους.
Εάν αυτή η μορφή θεραπείας συμπεριφοράς δεν λειτουργεί για τον κλειστοφοβικό ασθενή, υπάρχουν άλλοι τρόποι ανακούφισης του ασθενούς από τον φόβο του. Μεταξύ άλλων, ο θεραπευτής μπορεί να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει ένα Παιχνίδι ρόλων ή χρησιμοποιώντας γνωστική εκπαίδευση για να αφαιρέσει τον φόβο των στενών χώρων. Η συμπεριφορική θεραπεία για τους κλειστοφοβικούς ασθενείς μπορεί επομένως να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους και κάθε ασθενής πρέπει να αντιμετωπιστεί ξεχωριστά, καθώς κάθε ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα τους φόβους του με διαφορετικούς τρόπους.

Συμπεριφορική θεραπεία για φόβο ύψους

Στο Υψοφοβία μπορώ Θεραπεία συμπεριφοράς Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να διδάξετε στον ασθενή να μην πανικοβληθεί, ακόμη και σε δυσάρεστες καταστάσεις, αλλά να ελέγξει την κατάσταση.
Υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία του φόβου των υψών με συμπεριφορική θεραπεία. Ο πρώτος μπορεί να χρησιμοποιήσει ο θεραπευτής Συνομιλία Και διάφορες ψυχικές (γνωστικές) ασκήσεις προσπαθούν να ανοίξουν νέες δυνατότητες και τρόπους για τον ασθενή να επανεκτιμήσει και να διαχειριστεί μια κατάσταση που φαίνεται να απειλεί για αυτόν.
Ακόμη πιο κατάλληλο, ωστόσο, είναι κάποια μορφή θεραπείας συμπεριφοράς που Υψοφοβία σε αναγκάζει να ασχοληθείς άμεσα με το δικό τους Ο φόβος να παλέψει. Ο θεραπευτής μπορεί είτε να οδηγήσει τον ασθενή απευθείας σε έναν πολύ ψηλό πύργο και στη συνέχεια να τον βοηθήσει να ελέγξει την κατάσταση ή ξεκινά αργά και μετά αυξάνει τα ύψη όλο και περισσότερο. Αυτή η μορφή θεραπείας συμπεριφοράς προορίζεται να βοηθήσει τους ασθενείς που φοβούνται τα ύψη να προσαρμοστούν στη νέα κατάσταση και στη συνέχεια να αναπτύξουν μια καλή στρατηγική για να αντιμετωπίσουν αυτό το απειλητικό ύψος.
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης του φόβου ύψους με θεραπεία συμπεριφοράς είναι να ανταμείβεται ο ασθενής για αυτό κάθε φορά που ανεβαίνει σε ύψος. Αυτός ο τύπος θεραπείας συμπεριφοράς λειτουργεί ιδιαίτερα καλά με τα παιδιά. Ο τύπος θεραπείας που βοηθά καλύτερα τον ασθενή με ίλιγγγκο διαφέρει από ασθενή σε ασθενή, γι 'αυτό πρέπει να δοκιμάζονται διαφορετικές μορφές θεραπείας και ο ασθενής δεν πρέπει να χάσει αμέσως την καρδιά του εάν αποτύχει.

Συμπεριφορική θεραπεία για την αραχνοφοβία

Σε ένα Φοβία αράχνης (ΑραχνοφοβίαΗ συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την ανακούφιση του ασθενούς από τον υπερβολικό φόβο των αραχνών. Γενικά, αυτό δεν αποσκοπεί στο να διασφαλίσει ότι ο ασθενής δεν φοβάται πλέον καθόλου τις αράχνες, αλλά μάλλον η θεραπεία συμπεριφοράς για την αραχνοφοβία βασίζεται στο ότι ο ασθενής μαθαίνει να μην πανικοβάλλεται σε μια κατάσταση στην οποία συναντά μια αράχνη.
Η χρήση της θεραπείας συμπεριφοράς είναι Αραχνοφοβία μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί πολύ καλά, με τον ασθενή να προσπαθεί πρώτα να εξηγήσει λογικά τον φόβο με τη βοήθεια ενός θεραπευτή και να σκεφτεί τρόπους με τους οποίους ο ασθενής μπορεί να συμπεριφέρεται σε τέτοιες καταστάσεις, ώστε να μην πανικοβληθεί.
Συχνά στην αρχή της θεραπείας συμπεριφοράς για αραχνοφοβία, στον ασθενή εμφανίζεται μόνο μια εικόνα αράχνης και ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει να ελέγξει τον φόβο του χωρίς πανικό. Στη συνέχεια, μπορείτε να εργαστείτε με μικρές αράχνες και αργότερα με ολοένα μεγαλύτερες αράχνες και ο ασθενής πρέπει να μάθει να παραμένει υπό έλεγχο σε κάθε κατάσταση και να μην αφήνει τον πανικό να τους ξεπεράσει. Αυτή η μορφή θεραπείας συμπεριφοράς για την αραχνοφοβία, αλλά και για άλλες διαταραχές, είναι γνωστή ως συστηματική απευαισθητοποίηση.
Επιπλέον, πρέπει να συνεχίσετε Συνομιλίες με τον θεραπευτή να λάβει χώρα και ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει να αναζητήσει συνειδητά ανεξάρτητα καταστάσεις, στις οποίες μπορεί να φοβόταν εκ των προτέρων και να τις ελέγξει με τη βοήθεια της πρόσφατα μαθημένης συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, εκτός από τη συμπεριφορική θεραπεία για μια φοβία αράχνης, α Επίσκεψη στο ζωολογικό κήπο ή σε ένα Τμήμα ερπετών βοήθεια όταν ο ασθενής μπορεί να κοιτάξει τις αράχνες πίσω από το γυαλί και σιγά σιγά συνηθίζει τα ζώα όλο και καλύτερα.

Συμπεριφορική θεραπεία για διατροφικές διαταραχές

Σε ένα διατροφική διαταραχή μπορώ Θεραπεία συμπεριφοράς Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο επειδή είναι συχνά δύσκολο για τους ασθενείς να σταματήσουν μια συμπεριφορά που είναι επιβλαβής για αυτούς χωρίς τη βοήθεια ενός θεραπευτή.
Ο κύριος στόχος της θεραπείας συμπεριφοράς για διατροφικές διαταραχές είναι να κάνει τον ασθενή να καταλάβει ότι η διατροφική συμπεριφορά του ασθενούς είναι διαταραγμένη και ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει τεράστια βλάβη στον ασθενή. Επιπλέον, οι ασθενείς με διατροφική διαταραχή έχουν συχνά το πρόβλημα ότι το βλέπουν ως αδυναμία όταν αρχίζουν να τρώνε κανονικά ξανά και έχουν χάσει κάθε σχέση με το σώμα τους και τα σχήματά του. Είναι επομένως σημαντικό στη θεραπεία συμπεριφοράς να ενημερώσετε τον ασθενή για τη διατροφική διαταραχή και να σπάσετε τη σκέψη ότι είναι αδυναμία να φάτε κάτι.
Οι ασθενείς με διατροφική διαταραχή πρέπει να χρησιμοποιούν το Θεραπεία συμπεριφοράς μάθετε να δέχεστε ξανά το σώμα σας και να διαπερνάτε την τεράστια πειθαρχία και να αφήνετε στον εαυτό σας και στο σώμα σας κάποια τροφή ξανά. Αυτό μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, με τη σύναψη συμφωνίας με τον ασθενή χρησιμοποιώντας τα λεγόμενα συμβόλαια έκτακτης ανάγκης ότι πρέπει να καταναλώνει έναν ορισμένο αριθμό θερμίδων ανά ημέρα ή που ο ίδιος παραδέχεται σε μια κλινική εάν έρχεται κάτω από ένα συγκεκριμένο βάρος πρέπει. Αυτή η μορφή θεραπείας συμπεριφοράς για διατροφικές διαταραχές είναι πολύ χρήσιμη και μπορεί να διασφαλίσει ότι, βάσει της συμφωνίας που έχει συνάψει, ο ασθενής αρχικά καταναλώνει μια ελάχιστη ποσότητα θερμίδων, ίσως με αντίσταση, αλλά μακροπρόθεσμα όλο και πιο φυσικά, και έτσι αργά βγαίνει από τη διατροφική διαταραχή.
Μια άλλη επιλογή είναι η χρήση Παιχνίδι ρόλων, η οποία μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει μια μορφή θεραπείας συμπεριφοράς για διατροφικές διαταραχές, για να καταστεί σαφές στον ασθενή ότι όχι μόνο πάσχει από την ασθένεια, αλλά ότι επηρεάζεται επίσης ολόκληρο το κοινωνικό του περιβάλλον και ότι οι επαγγελματικές ευκαιρίες είναι επίσης πολύ περιορισμένες λόγω των ασθενειών.
Και αυτο Εκπαίδευση χαλάρωσης είναι μια μορφή θεραπείας συμπεριφοράς που μπορεί να θεραπεύσει τις διατροφικές διαταραχές πολύ αποτελεσματικά, καθώς οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν διάφορες μυϊκές ασκήσεις για να μάθουν να αντιλαμβάνονται καλύτερα το σώμα τους και να κατανοούν καλύτερα τα όριά τους ξανά, κάτι που είναι συχνά πολύ δύσκολο, ειδικά για ασθενείς με ανορεξία .
Επίσης το Θεραπεία ευχαρίστησης (Θεραπεία ευθυμίου) είναι μια μορφή θεραπείας συμπεριφοράς για διατροφικές διαταραχές και άλλες διαταραχές που μπορούν να βοηθήσουν τον ασθενή να αισθανθεί την ευχαρίστηση του φαγητού και τις μυρωδιές του φαγητού ξανά. Το μαγείρεμα μαζί μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εδώ.
Και αυτο Εκπαίδευση αυτο-λεκτικοποίησης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, οπότε με αυτήν τη μορφή θεραπείας συμπεριφοράς ο ασθενής μαθαίνει να λέει σε άλλους ανθρώπους ότι αυτή τη στιγμή έχει μια διατροφική διαταραχή και ότι, για παράδειγμα, είναι άβολο να ρωτηθεί γι 'αυτό και ότι θα τον βοηθούσε περισσότερο εάν η οικογένεια έκανε κάτι μαζί μάγειρες. Αυτή η μορφή θεραπείας συμπεριφοράς για διατροφικές διαταραχές δεν είναι μόνο χρήσιμη για τον ασθενή, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει ολόκληρη την οικογένεια να κατανοήσει καλύτερα τον ασθενή και να συμπεριφέρεται σωστά.
Συνολικά, η θεραπεία συμπεριφοράς για διατροφικές διαταραχές είναι πολύ καλή και χρήσιμη, σύμφωνα με την οποία κάθε ασθενής πρέπει να αποφασίσει για τον εαυτό του ποια μορφή θεραπείας συμπεριφοράς είναι η καλύτερη για αυτόν.