Το ημερολόγιο του πόνου

εισαγωγή

Ένα ημερολόγιο πόνου χρησιμοποιείται για τακτική τεκμηρίωση του πόνου και σχετικών πληροφοριών. Για παράδειγμα, πρέπει να καταγράφεται η χρονική στιγμή κατά την οποία εμφανίζεται ο πόνος και πόσο σοβαρός είναι. Σημειώνεται επίσης η χρήση φαρμάκων για την ανακούφιση του πόνου, καθώς και η γενική ευεξία, ο ύπνος και οι κινήσεις του εντέρου. Το ημερολόγιο πόνου πρέπει να εμφανίζεται σε κάθε ραντεβού γιατρού, καθώς αυτό επιτρέπει στον γιατρό και τον ασθενή να αξιολογήσει την πρόοδο και την επιτυχία της αντίστοιχης θεραπείας πόνου.

Περιεχόμενο ενός ημερολογίου πόνου

Σε ένα ημερολόγιο πόνου όλα τεκμηριώνονται που σχετίζονται με τον πόνο ή τη θεραπεία του πόνου. Υπάρχουν πολλά πρότυπα στα οποία μπορούν να εισαχθούν οι μεμονωμένες πληροφορίες.

Κάθε μέρα πρέπει να είναι για Το πρωί, το απόγευμα, το απόγευμα και τη νύχτα καταγράφηκε εάν έχει συμβεί πόνος. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να γίνει αξιολόγηση για το πόσο ισχυρό ήταν αυτό και σε ποιο βαθμό επηρέαζε την καθημερινή δραστηριότητα. Η ένταση του πόνου βασίζεται συνήθως σε ένα Κλίμακα πόνου από 0 έως 10 ερωτήθηκε. Με το 0 υπάρχει ελευθερία από τον πόνο, το επίπεδο πόνου 10 σημαίνει τον ισχυρότερο πόνο που μπορεί να φανταστεί κανείς. Γενική ευεξία, κινήσεις του εντέρου και ύπνος πρέπει επίσης να σημειώνονται στο ημερολόγιο πόνου. Οτιδήποτε μπορεί επίσης να είναι σχετικό, όπως η εμφάνιση του Εμμηνόρροια ή περισσότερο στρες. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η τεκμηρίωση της πρόσληψης του φάρμακα ανακούφισης πόνου. Τα σημαντικά πράγματα εδώ είναι χρόνος και το ποσό του φαρμάκου που λαμβάνεται.

Ένα ημερολόγιο πόνου πρέπει κανένα όργανο ελέγχου ποιος παρατηρεί εάν το φάρμακο λαμβάνεται αξιόπιστα. Αντιπροσωπεύει μια ευκαιρία και όχι απαραίτητη για τον ασθενή με πόνο, επιτρέποντας στον γιατρό και τον ασθενή όσο το δυνατόν ακριβέστερη παρατήρηση και αξιολόγηση των καταγγελιών να πάρω. Εάν τερματιστεί η θεραπεία πόνου, μπορεί να είναι χρήσιμο να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο πόνου για να παρατηρήσετε την πρόοδο και, εάν είναι απαραίτητο, να παρέμβετε νωρίς.

Τύποι πόνου

Η τήρηση ημερολογίου για τον πόνο μπορεί να είναι χρήσιμη για όλες τις μορφές πόνου. Είναι πιο κοινό με χρόνιος πόνος μεταχειρισμένος. Γενικά, μπορεί να γίνει διάκριση μεταξύ οξέος και χρόνιου πόνου.

Οξύς πόνος είναι το αποτέλεσμα της βλάβης των ιστών και έτσι έχει Λειτουργία προειδοποίησηςστο οποίο σηματοδοτεί αυτή τη βλάβη των ιστών. Για παράδειγμα, ο οξύς πόνος μπορεί να οδηγήσει σε α Επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, Αύξηση της αρτηριακής πίεσης και Ρυθμός αναπνοής και Ιδρώτα να οδηγήσει.

Χρόνιος πόνος είναι πόνος που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συχνά αυτό έχει πόνο καμία λειτουργία προειδοποίησης - είναι εκεί ακόμα κι αν δεν υπάρχει βλάβη στους ιστούς. Κατ 'αρχήν, είναι άχρηστο και συχνά καθυστερεί τη διαδικασία επούλωσης. Εκτός από τα συμπτώματα πόνου, ο χρόνιος πόνος μπορεί επίσης να είναι για παράδειγμα κατάθλιψη, Διαταραχή της όρεξης ή αυπνία να οδηγήσει. Ο συνεχής πόνος οδηγεί συχνά σε κοινωνική απόσυρση και, επομένως, σε επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Εάν ο οξείος πόνος αντιμετωπίζεται ανεπαρκώς, μπορεί να αναπτυχθεί χρόνιος πόνος.

Μια τρίτη μορφή πόνου είναι επαναλαμβανόμενος πόνοςπου δεν μπορεί να χαρακτηριστεί ως οξεία ή χρόνια. Εμφανίζονται ξανά και ξανά σε λίγο ή πολύ τακτικά διαστήματα. παραδείγματα για αυτό είναι Πόνος περιόδου ή ημικρανία. Μια μικτή μορφή στην οποία συνιστάται πολύ συχνά να κρατάτε ένα ημερολόγιο πόνου Πόνος στον όγκο. Αυτοί είναι πόνοι που προκαλούνται από ασθένειες όγκων. Τόσο οξύ όσο και ο χρόνιος πόνος μπορεί να εμφανιστούν και η συνοδευτική θεραπεία όγκου μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί μέσω χειρουργικών επεμβάσεων, χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία που προκαλεί πόνο.

Το σώμα αποθηκεύει τις εμπειρίες του με πόνο στο κέντρο Νευρικό σύστημα. Μέσα από τα λεγόμενα Μνήμη πόνου Μπορεί τότε να συμβεί ότι ο πόνος γίνεται αισθητός αν και δεν προκαλείται βλάβη. Όταν συμβαίνει αυτό, ο πόνος έχει γίνει δική του ασθένεια. Ως εκ τούτου, η βάση οποιασδήποτε επιτυχημένης θεραπείας του πόνου είναι να γίνει η σωστή διάγνωση και, συνεπώς, να αναγνωριστεί εάν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία για τον πόνο ή εάν η αιτία είναι στο νεύρο το ίδιο ψέματα.

Ανάλυση πόνου

Εάν εμφανιστεί πόνος για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να τηρείται ημερολόγιο πόνου. Συχνά, για μια χρονική περίοδο δύο έως τέσσερις εβδομάδεςκαταγράφονται όλοι οι παράγοντες που σχετίζονται με τον πόνο.

Η επακόλουθη αξιολόγηση μπορεί συχνά να αποκαλύψει προηγούμενες μη αναμενόμενες συνδέσεις. Το ίδιο μπορεί και το ημερολόγιο του πόνου προηγουμένως άγνωστοι ενεργοποιητές ή ενισχυτές πόνου αποκαλύπτω. Αυτό επιτρέπει στον ασθενή να αντιδράσει σε αυτό. Οι αιτίες μπορούν να αποφευχθούν ή, για παράδειγμα, ημικρανίες που εμφανίζονται τακτικά στην αρχή του Εμμηνορροϊκή αιμορραγία εμφανίζεται νωρίς, λαμβάνοντας φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου.

Στόχος θεραπείας

Ένας άλλος τομέας εφαρμογής για ένα ημερολόγιο πόνου είναι ότι Καθορισμός θεραπευτικών στόχων. Συχνά δεν είναι δυνατόν να επιτευχθεί πλήρης ελευθερία από συμπτώματα με χρόνιο πόνο. Ο στόχος είναι τότε αυτό Πόνος μέχρι τώρα να μειώσειότι ο ενδιαφερόμενος περιορίζεται όσο το δυνατόν λιγότερο στην καθημερινή του ζωή. Ο λεγόμενος ατομικός στόχος θεραπείας μπορεί να οριστεί εδώ. Δεδομένου ότι ο πόνος γίνεται αισθητός διαφορετικά από άτομο σε άτομο, πρέπει να γίνει Θεραπεία πόνου αποκρίνεται ξεχωριστά στο άτομο. Ο ασθενής με πόνο το κάνει αυτό μαζί με το γιατρό ατομικός στόχος θεραπείας με βάση την κλίμακα πόνου σταθερά. Με αυτόν τον τρόπο, καταγράφεται η τιμή του πόνου από την οποία μπορεί να αντέξει τον πόνο. Η θεραπεία βασίζεται σε αυτήν την τιμή, έτσι ώστε η επιτυχία της θεραπείας του πόνου να γίνεται πιο μετρήσιμη.

Ακόμη και μικρή πρόοδος μπορεί να παρατηρηθεί με τη διατήρηση ενός ημερολογίου πόνου, το οποίο διαφορετικά θα περάσει απαρατήρητο χωρίς τακτική καταγραφή των παθήσεων του πόνου. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο που επηρεάζεται μπορεί να ενημερωθεί ότι η θεραπεία αξίζει τον κόπο. Αυτό μπορεί επίσης να συμβάλει στην αύξηση των κινήτρων για περαιτέρω θεραπεία.

Έλεγχος θεραπείας

Επίσης για αυτούς Ελέγξτε την αποτελεσματικότητα της διαχείρισης του πόνου, χρησιμοποιείται το ημερολόγιο πόνου. Για το σκοπό αυτό, το ημερολόγιο πόνου πρέπει να συνοδεύεται από κάθε επίσκεψη στο γιατρό. Η καταγραφή της εμφάνισης καταστάσεων πόνου και όλων των σχετικών επιδράσεων επιτρέπει την αξιολόγηση της επιτυχίας της θεραπείας και τον σχεδιασμό περαιτέρω θεραπείας.

Το ημερολόγιο πόνου δίνει Πληροφορίες για την ανάπτυξη του πόνου για μια χρονική περίοδο. Εάν ο πόνος έχει βελτιωθεί ή επιδεινωθεί, μπορεί να αναλυθεί εάν υπάρχει σύνδεση με νέα φάρμακα ή ειδικές περιστάσεις όπως αυξημένος ή μειωμένος πόνος στρες δίνει. Εάν ο ενδιαφερόμενος συχνά μαστίζεται από πόνο ή εάν το φάρμακο είναι ανεπαρκές, ο γιατρός μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο μετάβασης σε άλλο Παυσίπονο βγάζει νόημα. Μια άλλη μορφή δοσολογίας μπορεί επίσης να εξεταστεί, καθώς ορισμένα παυσίπονα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως γύψος εκτός από δισκία.

Το άτομο που επηρεάζεται γνωρίζει τον πόνο του διατηρώντας το ημερολόγιο του πόνου. Έτσι μπορεί αναγνωρίστε μόνοι σας τους παράγοντες που επηρεάζουν τον πόνο του θετικά και αρνητικά και αντιδρά ανάλογα. Αυτό είναι σημαντικό για την επιτυχία της θεραπείας πόνου Τηρώντας το σχέδιο θεραπείας. Η χρήση του φαρμάκου δεν πρέπει να διακοπεί ή να αλλάξει χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Άλλα φάρμακα πρέπει επίσης να λαμβάνονται μόνο μετά από συμβουλή γιατρού. Εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, ο γιατρός θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσει πριν από τη διακοπή του φαρμάκου χωρίς άδεια.

Ημερολόγια πόνου για διάφορες ασθένειες

Ινομυαλγία

Δεδομένου ότι η αιτία της ινομυαλγίας δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί, η θεραπεία της νόσου, η οποία μπορεί να μεταφραστεί ως πόνος ινών-μυών, πρέπει να λάβει τη μορφή πολυτροπικής θεραπείας πόνου. Ένα σημαντικό μέρος αυτού είναι το ημερολόγιο του πόνου. Αυτό επιτρέπει τόσο στον γιατρό όσο και στον ίδιο τον ασθενή να παρακολουθούν τον πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και για αρκετές εβδομάδες, λαμβάνοντας υπόψη την ένταση του πόνου σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, καθώς και παράγοντες που προκαλούν πόνο και ανακούφιση από τον πόνο.

Στην περίπτωση συνδρόμων χρόνιου πόνου όπως η ινομυαλγία, η τήρηση ημερολογίου πόνου είναι πολύ σημαντική. Το ημερολόγιο του πόνου είναι παρόμοιο με αυτό των άλλων συνδρόμων πόνου. Πρότυπα και εκτυπώσεις διατίθενται είτε απευθείας από έναν θεραπευτή πόνου ή στο Διαδίκτυο δωρεάν.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα:

• Σύνδρομο χρόνιου πόνου
• Θεραπεία για ινομυαλγία

ημικρανία

Τα ημερολόγια πόνου επιτρέπουν στους γιατρούς και τους ασθενείς να δημιουργήσουν ένα βέλτιστο σχέδιο θεραπείας για ασθένειες με χρόνιο πόνο, το οποίο όχι μόνο καταγράφει την τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή και τις παρενέργειές του, αλλά επίσης λαμβάνει υπόψη τους εξωτερικούς παράγοντες.

Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, τα ημερολόγια πόνου για τις ημικρανίες είναι μια πολύ χρήσιμη και χρήσιμη μέθοδος για την αναγνώριση των προτύπων στις επιθέσεις ημικρανίας και τη δυνατότητα προσαρμογής του φαρμάκου και της καθημερινής συμπεριφοράς ανάλογα. Το ημερολόγιο πόνου για τις ημικρανίες είναι βασικά παρόμοιο με αυτό των άλλων ασθενειών. Πρότυπα και εκτυπώσεις είναι επίσης διαθέσιμα είτε απευθείας από τον παθολόγο σας ή στο Διαδίκτυο δωρεάν.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα:

• Θεραπεία για ημικρανίες

ρευματισμός

Ακόμα και με τους ρευματισμούς, που περιγράφει πολλές κλινικές εικόνες και σχετίζεται με χρόνιο πόνο, ένα ημερολόγιο πόνου έχει μεγάλη σημασία για να είναι σε θέση να προσαρμόζει βέλτιστα τη θεραπεία πόνου.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό ενόψει του γεγονότος ότι η ρευματοειδής αρθρίτιδα συνήθως τρέχει σε φάσεις και συνεπώς σχετίζεται με έντονες διακυμάνσεις στην ένταση του πόνου και την ακαμψία των αρθρώσεων. Ένα ημερολόγιο πόνου ρευματισμού επιτρέπει στο γιατρό και τον ασθενή να αναγνωρίσουν τα πρότυπα και να βελτιστοποιήσουν τη φαρμακευτική αγωγή για τον πόνο. Εκτός από την τρέχουσα ένταση πόνου και την τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή και παρενέργειες του ίδιου, η εστίαση στο ημερολόγιο του πόνου σας θα πρέπει επίσης να είναι η δυσκαμψία των αρθρώσεων, η σωματική εξάντληση, οι χαμηλές διαθέσεις, η αθλητική δραστηριότητα και τα παρόμοια.

Διαβάστε επίσης:

• Αιτίες της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Ημερολόγιο πόνου μετά από ατύχημα

Τα ατυχήματα μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε σοβαρό και μακροχρόνιο πόνο. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο από την άποψη ότι ο πόνος περιορίζει την κινητικότητα, εμποδίζει την εκτέλεση φυσικοθεραπευτικών ασκήσεων και μπορεί έτσι να αποτρέψει την σωστή επούλωση των τραυματισμών.

Ο πόνος που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν αντιμετωπίζεται επαρκώς μπορεί επίσης να γίνει χρόνιος και να συνοδεύει το άτομο που πάσχει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα ημερολόγια πόνου είναι ένας πολύ καλός τρόπος προσδιορισμού των διακυμάνσεων στην επίδραση του φαρμάκου, αναγνωρίζοντας τις παρενέργειες σε εύθετο χρόνο και έτσι βελτιστοποιώντας τη θεραπεία του πόνου μετά το ατύχημα. Πρότυπα και εκτυπώσεις για αυτό διατίθενται είτε απευθείας από έναν θεραπευτή πόνου ή στο Διαδίκτυο δωρεάν.