Κοιλιακός πόνος από άγχος

εισαγωγή

Σε πολλές περιπτώσεις ένα συγκεκριμένο επίπεδο λειτουργεί στρες πραγματικά θαύματα: η συγκέντρωση αυξάνεται, η κούραση εξατμίζεται και οι δυσάρεστες εργασίες μερικές φορές φροντίζουν τον εαυτό τους, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, δυστυχώς, δεν είναι μόνο ένα άγχος. Οι εξετάσεις, η πίεση εργασίας, η έλλειψη ύπνου και οι διαπροσωπικές συγκρούσεις μπορούν, όταν συσσωρεύονται, να χτυπήσουν πραγματικά το στομάχι - και όχι μόνο με μια εικονιστική έννοια.

Πολλοί άνθρωποι το έχουν βιώσει στη ζωή τους ψυχικό στρες φυσικός Συμπτώματα μπορεί να προκαλέσει, να είναι Καρδιακές αρρυθμίες ή ζάλη με στρες προκαλείται, πονοκέφαλος ή ακόμη και κοιλιακό άλγος που σχετίζεται με το άγχος. Αυτές οι καταγγελίες αναφέρονται στην τεχνική ορολογία ως "ψυχοσωματικός«, Προήλθε από την αρχαία ελληνική ψυχή (ψυχή) και τη σομά (σώμα).
Ειδικά το Πεπτικά όργανα Έτσι στομάχι και Εντερα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε στρεςάρα τα παράπονα Απώλεια όρεξης, ναυτία, πόνος στο στομάχι, διάρροια ή Δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα.

Τι βοηθά στον κοιλιακό πόνο που σχετίζεται με το στρες;

Αλλά τι μπορεί να γίνει για τον κοιλιακό πόνο που σχετίζεται με το στρες; Στην ιδανική περίπτωση, η θεραπεία ξεκινά απευθείας στη σκανδάλη. Σε αυτήν την περίπτωση, μια αλλαγή στον τρόπο ζωής που προκαλεί άγχος πρέπει να είναι το επίκεντρο.

Πολλοί από αυτούς που επηρεάζονται μπορεί να παρατηρήσουν ότι ο κοιλιακός πόνος εμφανίζεται κυρίως σε επεισόδια με ιδιαίτερα έντονο ψυχολογικό στρες ή ότι ο πόνος αυξάνεται επιπλέον από το άγχος. Είναι επομένως πρωταρχικά σημαντικό να μειωθεί το άγχος. Το πώς μπορεί να συμβεί αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το άτομο και τους παράγοντες που προκαλούν άγχος. Οι στρες που προκαλούν πόνο δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοούνται, αλλά μάλλον χρησιμεύουν ως ευκαιρία να εξεταστούν πώς μπορούν να εξαλειφθούν ή τουλάχιστον να μετριαστούν.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Πώς μπορείτε να μειώσετε το άγχος;

Η πίεση του χρόνου και το μαθησιακό άγχος μπορούν να μειωθούν μέσω της αποτελεσματικής διαχείρισης του χρόνου. Η καταστολή των επερχόμενων ραντεβού και η αναβολή αναπόφευκτων εργασιών αυξάνει τελικά το επίπεδο άγχους και πρέπει να αποφευχθεί. Η δημιουργία και η παρακολούθηση ενός έργου ή ενός προγράμματος μάθησης φέρνει δομή και τάξη στην συχνά χαοτική καθημερινή ζωή και έτσι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να προετοιμαστείτε για αγχωτικές καταστάσεις προκειμένου να επιτευχθεί ένα φαινόμενο συνηθισμένης. Η καλή προετοιμασία για καταστάσεις εξετάσεων είναι, για παράδειγμα, η προσομοίωσή τους έτσι ώστε το επίπεδο άγχους κατά τη διάρκεια της πραγματικής εξέτασης να μην είναι πλέον τόσο υψηλό.

Στην περίπτωση προσωπικών συγκρούσεων που ευθύνονται για τον κοιλιακό πόνο, η λύση είναι μερικές φορές λίγο πιο περίπλοκη. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται να μιλάτε για προσωπικά προβλήματα, είτε με τον σύντροφό σας, τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας.
Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να αντιμετωπίζουμε ελαφρά τα παράπονα κάποιου, διότι στη χειρότερη περίπτωση αυτά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε χρονολόγηση των συμπτωμάτων ή σε οξείες ασθένειες όπως το γαστρικό έλκος. Αυτό πρέπει να αποφευχθεί, ώστε κάποιος τελικά να μην παγιδευτεί σε σπείρα άγχους και πόνου.
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε λύσεις για να μειώσετε το άγχος μόνοι σας, ιδιαίτερα τα προσωπικά προβλήματα είναι συχνά δύσκολο να αντιμετωπιστούν, δεν πρέπει να φοβάστε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια με τη μορφή ψυχοθεραπευτικής συνομιλίας. Οι γενικοί ιατροί μπορούν επίσης να βοηθήσουν εδώ.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα:

• Κοιλιακός πόνος από ψυχή
• Κοιλιακός πόνος - τι να κάνετε

Ωστόσο, μικρό Αλλαγή συμπεριφοράς θετικό για ψυχοσωματικά παράπονα όπως κοιλιακό και Πόνος στο στομάχι λόγω άγχους επίπτωση. Πάρτε το χρόνο σας Ησυχια Πριν φύγετε από το σπίτι, φροντίστε να πάτε στο μπάνιο και να δοκιμάσετε το δικό σας Διατροφικές συνήθειες προσαρμόζω. Όχι μόνο για το πεπτικό σύστημα, αλλά και για τη γενική ευεξία είναι μια ισορροπημένη, υγιής και δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες καθώς και sσωματική δραστηριότητα επωφελής.

Ωστόσο, αυτά τα μέτρα δεν είναι πάντα αρκετά. Με ειδικά ισχυρή ή κανονική Η γαστρεντερική δυσφορία πρέπει να είναι μία ιατρική αξιολόγηση αντίστοιχα. Εάν είναι απαραίτητο, στη συνέχεια πραγματοποιείται εξέταση του στομάχου και / ή των εντέρων προκειμένου να διασφαλιστεί ότι ο μόνιμος κοιλιακός πόνος δεν είναι χρόνια ασθένεια.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για προβλήματα στο στομάχι φαρμακευτική αγωγή όπως το λεγόμενο Αντιόξινα Παρέχετε βραχυπρόθεσμες θεραπείες που εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου και έτσι προστατεύουν τον γαστρικό βλεννογόνο. Επίσης σημαίνει σαν Buscopan με το δραστικό συστατικό βρωμιούχο βουτυλοσκοπολαμίνη, το οποίο έχει αντισπασμωδική επίδραση στη γαστρεντερική οδό, μπορεί να είναι χρήσιμο. Ωστόσο, τα αντιόξινα ή το buscopan δεν προορίζονται για τη μόνιμη θεραπεία του κοιλιακού πόνου που σχετίζεται με το στρες και συνεπώς δεν πρέπει να λαμβάνονται πέρα ​​από την περίοδο που ορίζει ο γιατρός ή δεν συνιστάται στο ένθετο της συσκευασίας.

Κοιλιακός πόνος που σχετίζεται με το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ειδικά κατά τη διάρκεια του εγκυμοσύνη πρέπει σοβαρό στρεςπου μπορεί να οδηγήσει στην σωματική δυσφορία στην καλύτερη περίπτωση αποφεύγεταικαθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην εγκυμοσύνη και στην ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού.
Με πολύ υψηλό στρες, ο κίνδυνος πρόωρης τοκετού και συνεπώς ο κίνδυνος πρόωρης γέννησης ή αποβολής μπορεί τελικά να αυξηθεί.

Για χάρη της μητέρας και του παιδιού, είναι σημαντικό να μειωθεί το επίπεδο στρες και ο σχετικός κοιλιακός πόνος. Η εγκυμοσύνη από μόνη της είναι μια συναρπαστική στιγμή που μπορεί να συσχετιστεί με πολλούς φόβους και ακόμη και άγχος.
Μαθήματα προετοιμασίας γέννησης Δώστε στις μέλλουσες μητέρες την ευκαιρία να μάθουν στρατηγικές για την αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους πριν από τη γέννηση. Η φροντίδα από μια μαία, η οποία βοηθάει πολύ την εμπειρία και τις γνώσεις της σχετικά με τον τοκετό και το παιδί, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του άγχους.
ο Ανταλλαγή με άλλες μέλλουσες μητέρες ή οι ήδη «πεπειραμένες» μωρό μητέρες συμβάλλουν στην επερχόμενη γέννηση ή παρόμοια. για να φαίνεται πιο χαλαρή.

Έγκυες γυναίκες που το έχουν σοβαρό ψυχικό στρες Εάν αντιμετωπίζετε κοιλιακό άλγος που σχετίζεται με το άγχος, θα πρέπει σίγουρα Ζητήστε υποστήριξη. Αυτό μπορεί να είναι ο σύντροφος, η οικογένεια ή οι φίλοι. Εάν οι ανησυχίες, οι φόβοι ή οι διαπροσωπικές συγκρούσεις δεν μπορούν να επιλυθούν, συνιστάται να ζητήσετε τη βοήθεια ενός θεραπευτή.
Εδώ οι έγκυες γυναίκες μπορούν π.χ. να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους ανικανότητας και να επιβαρυνθούν από συγκρούσεις εταιρικών σχέσεων, ανησυχίες χρημάτων ή άλλα προβλήματα και λύσεις μπορούν να επιλυθούν από κοινού.

Γενικά είναι Άσκηση στον καθαρό αέρα, ένας ισορροπημένη διατροφή και "φιλικό προς την εγκυμοσύνη" σωματική δραστηριότητα λογικά μέτρα για την αύξηση της ευημερίας και για την προώθηση της μείωσης του στρες.

Η λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία του κοιλιακού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να γίνεται μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό. Πλήθος φαρμακευτική αγωγή είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επιτρέπεται και απαιτείται ιατρική γνώση για να συνταγογραφηθεί ένας κατάλληλος πράκτορας.

Κοιλιακός πόνος από φόβο

Τα πεπτικά όργανα είναι μερικές φορές πολύ ευαίσθητα στο στρες και, πάνω απ 'όλα, ο φόβος - ο ακριβής βαθμός στον οποίο εξαρτάται πολύ από το άτομο που πάσχει. Το γενετικό υπόβαθρο παίζει ρόλο καθώς και εμπειρίες και συνήθειες που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ζωής. Εν ολίγοις, αρχικά έχετε λίγο έλεγχο σχετικά με το πόσο ευαίσθητο το πεπτικό σύστημα αντιδρά στο ψυχολογικό στρες. Αλλά γιατί το άγχος και ο φόβος οδηγούν σε κοιλιακό άλγος, ναυτία, διάρροια ή παρόμοια;

Με την αρχική έννοια, το άγχος είναι μια χρήσιμη αντίδραση του σώματος σε επικίνδυνες καταστάσεις. Οι ορμόνες του στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη απελευθερώνονται, κυρίως για την αύξηση της ροής του αίματος στους μύες, έτσι ώστε οι απειλές να μπορούν να αντιδρούν ταχύτερα. Ταυτόχρονα, ωστόσο, η ροή του αίματος προς όργανα που αρχικά δεν απαιτούνται, όπως το έντερο, επίσης μειώνεται. Αυτή η μειωμένη ροή αίματος προς το γαστρεντερικό σωλήνα μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά παράπονα όπως κοιλιακό άλγος.

Διαβάστε επίσης: Έμετος από άγχος

Κοιλιακός πόνος που σχετίζεται με το στρες στα παιδιά

Άγχος και άγχος μπορεί να Παιδιά σε μεγάλο αριθμό εν μέρει πολύ μη ειδικών Συμπτώματα (συμπτώματα άγχους) έτσι ώστε συχνά δεν είναι άμεσα εμφανές ότι αυτά πιθανώς προκαλούνται από ψυχολογικό στρες. Μια μελέτη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) το βρήκε περίπου κάθε πέμπτος μαθητής στη Γερμανία κάτω ψυχοσωματικά παράπονα υποφέρει. Ανάλογα με την ηλικία, αυτές περιλαμβάνουν διαταραχές του ύπνου, απώλεια όρεξης, διάρροια και ιδιαίτερα συχνά πόνος στο στομάχι. Οι αιτίες μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ο φόβος των συμμαθητών, ο φόβος της αποτυχίας στο σχολείο και γενικά, καθώς και ο φόβος του χωρισμού.

Εάν ένα παιδί πάσχει από κοιλιακό άλγος για τον οποίο αρχικά δεν υπάρχει καμία εξήγηση, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την πιθανότητα σωματικών καταγγελιών που σχετίζονται με το στρες. Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να είναι σημαντικό βάρος τόσο για το παιδί όσο και για τους γονείς. Η θεραπεία του πόνου στα παιδιά πρέπει να είναι συμπτωματική καθώς και αιτιώδης. Σε περίπτωση αμφιβολίας ή απώλειας, θα πρέπει γονείς μην φοβάσαι ιατρική ή ψυχολογική βοήθεια να διεκδικήσω κάτι. Εάν ο κοιλιακός πόνος επιμένει παρά τα διάφορα μέτρα στήριξης από τους γονείς, μπορεί επίσης να είναι άμεσο θεραπευτική βοήθεια για το παιδί να είναι χρήσιμο.