Χάστε βάρος με τη βοήθεια δισκίων ή καψουλών

εισαγωγή

Πολύ υπέρβαρο, επίσης Ευσαρκία ονομάζεται, είναι επιβλαβές για την υγεία, ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ενοχλούνται ήδη από μικρές λαβές αγάπης. Κάνουν πολλές προσπάθειες να μειώσουν το σωματικό τους βάρος και να απαλλαγούν από αυτά τα ενοχλητικά κιλά. Πολλοί απογοητευμένοι από σκληρές δίαιτες συντριβής και υπερβολικά προγράμματα άσκησης αποτυγχάνουν, έτσι ώστε να προκύπτει η επιθυμία για μια απλούστερη λύση στο πρόβλημα βάρους τους. ο Βιομηχανία υποστηρίζει το ψευδαίσθηση, υπάρχει μια συντόμευση στο όνειρο και προσφέρει στον καταναλωτή πολλές Κάψουλες, χάπια και δισκία για αγορά, στο Το τέλειο σώμα σε χρόνο μηδέν πρέπει να βοηθήσει.

Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε στη διεύθυνση: Συμβουλές για τον καλύτερο τρόπο απώλειας βάρους

Ποια διαφορετικά δισκία / κάψουλες υπάρχουν;

Οι πωλήσεις των βοηθημάτων απώλειας βάρους είναι τεράστιες. Η προσφορά κυμαίνεται από απλά συμπληρώματα διατροφής έως συνταγογραφούμενα φάρμακα. Για παράδειγμα, πολλές κάψουλες περιέχουν φυτικά συστατικά που υποτίθεται ότι επιταχύνουν την απώλεια βάρους με φυσικό τρόπο. Ο ανανάς ή το πράσινο τσάι, για παράδειγμα, πρέπει να λειτουργούν ως κατασταλτικά της όρεξης.

Οι λεγόμενοι καυστήρες λίπους έχουν γίνει πολύ γνωστοί. Αυτά είναι εξωτικά φρούτα, φύκια και άλλοι ασυνήθιστοι, υποτιθέμενοι βοηθοί απώλειας βάρους που υποτίθεται ότι προάγουν την καύση λίπους του σώματος. Διατίθενται επίσης σε μορφή δισκίου ή κάψουλας.

Τα παρασκευάσματα με φυτικές ίνες βασίζονται στο φαινόμενο κορεσμού, το οποίο, ωστόσο, μπορεί να επιτευχθεί και με λαχανικά χαμηλών θερμίδων.

Υπάρχουν επίσης φυτικά και τεχνητά κατασκευασμένα καθαρτικά που προκαλούν απώλεια βάρους αφαιρώντας τα κόπρανα (δείτε επίσης: Χάστε βάρος με καθαρτικά - Είναι επικίνδυνο;).

Άλλα χάπια διατροφής που έχουν δυνητικά απειλητικές για τη ζωή παρενέργειες είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αυτά περιλαμβάνουν τα διουρητικά, τα οποία χρησιμοποιούνται στην πραγματικότητα για καρδιακή ανεπάρκεια. Τα συνδετικά λίπους χρησιμοποιούνται όταν τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα είναι υψηλά. Υπάρχουν επίσης τα λεγόμενα κατασταλτικά της όρεξης. Μερικά έπρεπε ήδη να απομακρυνθούν από την αγορά, επειδή καταγράφηκαν θάνατοι κατά την κατάποση.

Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν διάφορες βιταμίνες ή ιχνοστοιχεία. Στόχος τους είναι να αποτρέψουν το σώμα από την ανεπαρκή παροχή βασικών θρεπτικών ουσιών κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, η οποία, ωστόσο, εμφανίζεται πολύ σπάνια στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.

Περισσότερες πληροφορίες για το θέμα μπορείτε να βρείτε εδώ: Χάστε βάρος, χάστε βάρος με τσάι, χάστε βάρος με άλατα Schüssler, χάστε βάρος με σφαιρίδια / ομοιοπαθητική, συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους

Πορεία της δίαιτας με δισκία / κάψουλες

Στις καλύτερες περιπτώσεις, οι χρήστες των συμπληρωμάτων απώλειας βάρους ενημερώνονται ότι πρόκειται μόνο για συμπληρωματικά ή υποστηρικτικά κεφάλαια πράξεις. Είναι ένα Ευσεβής πόθος να τρώτε ως συνήθως και Απώλεια βάρους λαμβάνοντας μόνο κάψουλες ή δισκία προκαλώ. Ανάλογα με την προετοιμασία, πρέπει να ακολουθούνται διαφορετικές οδηγίες πρόσληψης. Ωστόσο, όσοι θέλουν να χάσουν βάρος δεν μπορούν να αποφύγουν να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους. Όποιος θέλει να χάσει βάρος πρέπει να καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια με τη μορφή τροφής από ό, τι χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στη συνέχεια, το σώμα αρχίζει να πηγαίνει στα αποθέματα λίπους και το σωματικό βάρος μειώνεται.

Έτσι, δείχνει μια αποτελεσματική μορφή διατροφής Έλλειμμα θερμίδων ενώ ταυτόχρονα περιέχονται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ειδικά ένα επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης Πρέπει να προσέχετε ώστε το σώμα να χάνει λιγότερη μυϊκή μάζα. Άλλωστε είναι υγιή ακόρεστα λίπη φτιαγμένο από ψάρια, ξηρούς καρπούς και λάδι, απαραίτητο για το μεταβολισμό και την ορμονική ισορροπία. Διαφορετικά, η δίαιτα πρέπει με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να επιτύχετε ένα ευχάριστο αίσθημα κορεσμού. Τα λαχανικά χαμηλών θερμίδων είναι ιδιαίτερα κατάλληλα εδώ. Ποιος όχι χωρίς υδατάνθρακες πρέπει να ταιριάζει με το προϊόντα ολικής αλέσεως υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες να αρπάξει. Έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, ο οποίος αποτρέπει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και, επομένως, την επιθυμία των τροφίμων.

Ποιος εσύ ισορροπημένη και με ένα μέτριο ενεργειακό έλλειμμα θρέφεται και στην καθημερινή ζωή κινήθηκε πολύ Ή ακόμη και ένα πρόγραμμα άσκησης θα δει τις λίβρες να πέφτουν τις εβδομάδες. Κάψουλες ή δισκία μπορώακόμα και αν αυτό δεν έχει επιβεβαιωθεί επιστημονικά, αυτή η στρατηγική υποστήριξη στην καλύτερη περίπτωση.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Διατροφή με θερμίδες

Παρενέργειες της διατροφής

ο τα περισσότερα καψάκια ή δισκίαπου υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος είναι απλά ατελέσφορος. Τα φυτικά δισκία ή οι κάψουλες μόνο δεν έχουν σημαντική επίδραση στην απώλεια βάρους. Ως παρενέργειες μπορούν Βπεπτικά προβλήματα και σωματική δυσφορία συμβούν.

Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ειδικότερα μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες με απειλητικές για τη ζωή αναλογίες. Διουρητικά για παράδειγμα οδηγεί σε ισχυρή Απώλεια νερού, η οποία εκλύει επίσης σημαντικούς ηλεκτρολύτες. Αυτό μπορεί να είναι επίσης Καρδιακές αρρυθμίες να οδηγήσει. Συνδετικό λίπους αλληλεπιδράτε με την πρόσληψη διαιτητικών λιπών και δοχείων σοβαρή διάρροια αιτία. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα Κατασταλτικά της όρεξης. Έχουν ισχυρή επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις έρχεται εδώ Ζάλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, αρρυθμία ή κοιλιακή μαρμαρυγή.

Δισκία ή κάψουλανπου υποτίθεται ότι θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος όχι μόνο κοστίζουν πολλά χρήματα, αλλά μπορούν επικίνδυνος γίνομαι. Ποιος μέτριο έλλειμμα θερμίδων συμμορφώνεται και διασφαλίζει την παροχή όλων των βασικών μακροεντολών και μικροθρεπτικών συστατικών, από την άλλη πλευρά, όχι μόνο θα αισθάνεστε πιο υγιείς και πιο φρέσκοι, αλλά θα χάσετε βάρος και μέτρια, αλλά μακροπρόθεσμα.

Πόσο μπορώ / πρέπει να χάσω βάρος με τη μορφή διατροφής των δισκίων / καψουλών;

που μόνο σε δισκία ή κάψουλες και η συνήθης διατροφή του διατηρείται καμία απώλεια βάρους μπορεί να ηχογραφήσει. Στην περίπτωση καθαρτικών ή διουρητικών, η μέγιστη δυνατή απώλεια του εντερικού περιεχομένου αντίστοιχα Απώλεια νερού να καταγραφεί. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα εμφανίζεται όταν βρίσκεστε στο πλαίσιο ενός Διατροφή χαμηλών υδατανθράκων του Ρίζα πρόσληψης υδατανθράκων μειωμένος. Το σώμα πηγαίνει στα αποθέματα γλυκογόνου στο ήπαρ και στους μύες και χάνει νερό κατά τη διαδικασία.

ΕΝΑ μέτριο έλλειμμα θερμίδων οδηγεί σε χαμηλότερο, αλλά για αυτό μακροπρόθεσμη απώλεια βάρουςαυτή τη φορά στο σταδιακή καύση των αποθεμάτων λίπους οφείλεται. Ανάλογα με το αρχικό βάρος και το μέγεθος του ελλείμματος, μισό κιλό έως κιλό την εβδομάδα μπορεί να εξαφανιστεί.

Πώς μπορώ να αποφύγω το yo-yo αποτέλεσμα με αυτήν τη δίαιτα;

ΕΝΑ Εφέ Jojo συμβαίνει πάντα μετά από μια δίαιτα ή αλλαγή στη διατροφή πίσω στις παλιές συνήθειες επιστρέφεται. Ο συνολικός κύκλος εργασιών του σώματος μειώνεται ελάχιστα, ωστόσο, μετά τη δίαιτα και πάλι τρώγεται πολύ πάνω από την κατανάλωση ενέργειας. Η περίσσεια αποθηκεύεται φυσικά σε επιθέματα λίπους.
Για να έχετε επίσης εφέ yo-yo αποφύγει, θα πρέπει να συνεχίσει να δίνει προσοχή μετά από δίαιτα, δεν προσθέτει περισσότερες θερμίδες καθώς το σώμα καταναλώνει πραγματικά. Η κατανάλωση μπορεί να αυξηθεί με την άσκηση ή την αθλητική δραστηριότητα, οι μύες που διεγείρονται με προπόνηση δύναμης αυξάνουν ακόμη και την κατανάλωση ενέργειας σε κατάσταση ηρεμίας.

Ιατρική αξιολόγηση της διατροφής από τον

ο αποτέλεσμα χάπια διατροφής ή άλλα δισκία και κάψουλες θα μπορούσαν μέχρι τώρα πείσει σε οποιαδήποτε επιστημονική μελέτη. Εάν ναι, είναι δυνατή μόνο η ελάχιστη υποστήριξη για αλλαγή στη διατροφή. Πολλά συμπληρώματα, ειδικά συνταγογραφούμενα φάρμακα, μπορούν πιθανώς σοβαρές, απειλητικές για τη ζωή παρενέργειες να οδηγήσει. Εκτός από τις παράλογες υποσχέσεις ορισμένων θαυμάτων χαπιών, αυτά μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε σοβαρή ζημιά στον καταναλωτή. Από ιατρική άποψη, τα δισκία ή οι κάψουλες είναι Εντελώς περιττό ή επιβλαβές για την υγεία για υγιή απώλεια βάρους. που χάστε βάρος υγιή και μακροπρόθεσμα θέλουν και θέλουν να μειώσουν την περίσσεια λίπους, πρέπει να βασίζονται κυρίως σε έναν συνδυασμό ισορροπημένη διατροφή και άσκηση βάζω. Όσοι καταναλώνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά, ειδικά πρωτεΐνες και υγιή λίπη, με μέτριο έλλειμμα θερμίδων έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να απαλλαγούν από αυτά τα ενοχλητικά κιλά με υγιή τρόπο και να διατηρούν τη μακροπρόθεσμη επιτυχία τους.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγιή απώλεια βάρους, δείτε

• Διατροφή με θερμίδες
• Χάστε βάρος με άσκηση

Ποιες εναλλακτικές δίαιτες υπάρχουν για απώλεια βάρους με δισκία ή κάψουλες;

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα και να αποδεχτείτε ότι το βάρος που χάνετε είναι απλώς νερό και μπορείτε να ανακτήσετε τα κιλά που χάσατε με μια κανονική διατροφή, μπορείτε να επιλέξετε νηστεία ή συντριβή και μονοφωνικές δίαιτες για σύντομο χρονικό διάστημα. Συνήθως έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και συνεπώς ξεπλένουν πολύ νερό από το σώμα. Έχουν επίσης ένα τεράστιο έλλειμμα θερμίδων που συνήθως δεν μπορεί να διατηρηθεί για πολύ. Επίσης, δεν παρέχουν επαρκώς σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος με πρωτεΐνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Με δίαιτες συντριβής πρέπει επίσης να περιμένουμε ότι θα υπάρξουν περιορισμοί στη σωματική και διανοητική απόδοση.

Αν, από την άλλη πλευρά, θέλετε να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα με τη μορφή λίπους, θέλετε να αποφύγετε το yo-yo αποτέλεσμα και θέλετε να παρουσιάσετε ένα δυνατό, άπαχο και ισχυρό σώμα, δεν μπορείτε να αποφύγετε την αλλαγή του τρόπου ζωής σας. Μια υγιεινή διατροφή καλύπτει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και περιστασιακά επιτρέπει μικρές εξαιρέσεις που παρακινούν εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος και να τους κρατήσουν σε καλό δρόμο. Οι μικτές δίαιτες όπως το Weight Watchers μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε.

Μια άλλη εναλλακτική λύση για την απώλεια βάρους είναι η ύπνωση. Μάθετε περισσότερα κάτω από: Η απώλεια βάρους με ύπνωση - λειτουργεί πραγματικά;

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνετε. Απλές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν, όπως η μείωση των υδατανθράκων ή η επιλογή κρέατος με χαμηλά λιπαρά. Οι οδηγίες της Γερμανικής Εταιρείας Διατροφής προσφέρουν μια προσέγγιση της βέλτιστης διατροφής. Εάν αυξήσετε την κατανάλωσή σας μέσω άσκησης και ίσως ακόμη και ενσωματώσετε προπόνηση δύναμης, θα ενισχύσετε τους μυς, τα οστά και τις αρθρώσεις σας και θα κάψετε ακόμη περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας.

Εάν σας ενδιαφέρει η απώλεια βάρους μέσω αθλητικών αντοχής, διαβάστε: Σπορ αντοχής και καύση λίπους

Ποιο είναι το κόστος εάν θέλω να χάσω βάρος με δισκία / κάψουλες;

Το κόστος των δίαιτων με δισκία ή κάψουλες μπορεί να είναι παράλογο. Με πολλά είναι Σύσταση να το πάρετε για αρκετές εβδομάδες και μήνες. Φτηνές προετοιμασίες ξεκινήστε γύρω από το είκοσι ευρώ, ωστόσο, υπάρχουν επίσης κεφάλαια στην αγορά που αρκετές εκατοντάδες ευρώ το μήνα καταβροχθίζω. Δεδομένου ότι το αποτέλεσμα τους αψηφά οποιαδήποτε επιστημονική βάση, αυτά τα έξοδα βλάπτουν ακόμη περισσότερο. Δυστυχώς, οι διαφημιστές και οι εταιρείες συχνά προτείνουν ότι η λήψη αυτών των υπερτιμημένων χαπιών είναι μια συντόμευση στο σώμα των ονείρων σας.

Η υγιεινή διατροφή, από την άλλη πλευρά, δεν χρειάζεται να είναι ακριβή. Η εξοικονόμηση μπορεί συχνά να επιτευχθεί με την προετοιμασία γευμάτων μόνοι σας και τη διανομή με βιομηχανικά επεξεργασμένα τρόφιμα ή παράδοση γρήγορου φαγητού. Αντί να επενδύετε σε αναποτελεσματικά ή ακόμη και επιβλαβή χάπια, θα πρέπει να είστε Ξοδέψτε χρήματα για υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα. Μια ισορροπημένη διατροφή με έλλειμμα θερμίδων οδηγεί σε απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα, η οποία μπορεί επίσης να διατηρηθεί.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή στη διεύθυνση: Ολόκληρη η διατροφή

Μπορείτε να χάσετε βάρος με δισκία ιωδίου;

ιώδιο φροντίζει το σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών και είναι έτσι απαραίτητο για το μεταβολισμό. Οι θυρεοειδικές ορμόνες επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα, τη θερμοκρασία του σώματος, την ανάπτυξη και τις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος. Στο θεωρία Τα δισκία ιωδίου υποτίθεται ότι διεγείρουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών Επιτάχυνση του μεταβολισμού και έτσι αυτά Προώθηση της καύσης λίπους.

Ποιος, ωστόσο, καταναλώνουν περισσότερο ιώδιο από τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα 200 μικρογραμμαρίων, προκαλεί σοβαρές παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα Αϋπνία, νευρικότητα, τρόμος και δυνητικά απειλητικό για τη ζωή Καρδιακές αρρυθμίες. Επιπλέον, στις γυναίκες παρατηρείται έντονη εφίδρωση και εμμηνορροϊκές διαταραχές. Αν και η ημερήσια απαίτηση ιωδίου θα πρέπει να καλύπτεται επαρκώς από ψάρια και αλάτι που περιέχει ιώδιο ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, μπορεί να είναι απαραίτητο να λαμβάνετε ιώδιο σε μορφή δισκίου λόγω των υφιστάμενων προηγούμενων ασθενειών. Αυτό πρέπει πάντα να συνιστάται και να ελέγχεται από γιατρό. Τα δισκία ιωδίου δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να χρησιμοποιούνται για να χάσουν βάρος.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με δισκία καφεΐνης;

Η καφεΐνη έχει διεγερτική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και σε ολόκληρο τον οργανισμό. Διεγείρει την καρδιά και αυξάνει το βασικό μεταβολικό ρυθμό του σώματος. Η καφεΐνη είναι ακόμη ένας απαγορευμένος παράγοντας ντόπινγκ σε ορισμένα αθλήματα. Τα δισκία καφεΐνης έχουν δόση σημαντικά υψηλότερη από τον καφέ ή άλλα ποτά με καφεΐνη. Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη έχει θετική επίδραση στην καύση λίπους και επίσης αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης. Αλλά ειδικά με υψηλές δόσεις, κάποιος δέχεται επίσης σοβαρές παρενέργειες. Αυτά περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, εφίδρωση, τρόμο, αϋπνία και καρδιακή καρδιά. Ακόμη και καταστάσεις ενθουσιασμού και άγχους έως και κρίσεις πανικού μπορεί να εμφανιστούν. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι τα δισκία καφεΐνης υψηλής δόσης μπορούν να σας κάνουν να εθιστείτε. Η απώλεια βάρους δεν είναι δυνατή μόνο με τη λήψη δισκίων καφεΐνης. Μπορούν μόνο να αντιπροσωπεύουν ελάχιστη υποστήριξη. Ειδικά εκείνοι με καρδιακές παθήσεις πρέπει να αποφεύγουν τα δισκία καφεΐνης. Ακόμη και υγιείς καταναλωτές θα πρέπει να τηρούν την καθορισμένη μέγιστη πρόσληψη και να σταματήσουν να τις παίρνουν αμέσως εάν αισθάνονται σωματικά αδιαθεσία.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό: Καφές για απώλεια βάρους - Τι είναι πίσω από αυτό;

Μπορείτε να χάσετε βάρος με δισκία νερού;

Δισκία νερού, λεγόμενο Διουρητικά, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. αυτή ξεπλύνετε τα υγρά από το σώμαγια να ανακουφίσει την εξασθενημένη καρδιά. Αλλά πάμε με αυτό έχασε επίσης ηλεκτρολύτες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές αρρυθμίες. Οι επιληπτικές κρίσεις είναι επίσης δυνατές. Να χάνεις βάρος τα δισκία νερού είναι απόλυτα δεν είναι κατάλληλονα αντιμετωπίσουν τις παρενέργειες τους σοβαρό για απειλητικούς για τη ζωή κινδύνους εκπροσωπώ.

Χάστε βάρος με δισκία καυστήρα λίπους

Καυστήρας λίπους είναι τρόφιμα που προτείνονται από τους εφευρέτες αυτής της μορφής διατροφής που Επιταχύνετε την απώλεια λίπους. Κυρίως είναι εξωτικά φρούτα, φύκια ή τσάγια. Τα υποτιθέμενα αποτελεσματικά συστατικά του διατίθενται επίσης σε μη τυποποιημένες κάψουλες. ο αποτέλεσμα ο καυστήρας λίπους είναι σε επιστημονικό έργο μέχρι στιγμής δεν έχει επιβεβαιωθεί ήταν. Ακόμα και αυτά τα ακριβά πωλημένα χάπια δεν μπορούν να λειτουργήσουν θαύματα και να εγγυηθούν την απώλεια βάρους χωρίς περιορισμούς.

Ενδιαφέρεστε για καυστήρες λίπους και, στη συνέχεια, μάθετε περισσότερα στη διεύθυνση: Διατροφή λίπους