Στερνοκλειδομαστοειδής μυς

εισαγωγή

Ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς αναφέρεται ομιλητικά ως "μεγάλο κεφάλι περιστροφής" ή "κεφάλι νεύμα" σύμφωνα με τις λειτουργίες του.
Μπορεί να γίνει αισθητός ως επιφανειακός μυς στο μέτωπο ολόκληρου του μήκους του λαιμού και αποτελείται από δύο κεφαλές.
Το μεσαίο κεφάλι (Caput mediale) προκύπτει από το άνω τμήμα του στέρνου (Manubrium sterni), η πλευρική κεφαλή (Caput laterale) στο μεσαίο τρίτο του οστού του μπολ.
Και οι δύο τρέχουν διαγώνια από μπροστά προς τα πίσω και από κάτω προς τα πάνω πάνω από το λαιμό και τοποθετούνται από κοινού στο ινιακό, πιο συγκεκριμένα σε μια οστική προεξοχή που βρίσκεται εκεί, Διαδικασία μαστοειδούς, επί.
Στην πορεία του, οι δύο μυϊκές κεφαλές ενώνονται για να σχηματίσουν μια μεγάλη μυϊκή κοιλιά.

Ο μυς δημιουργείται σε ζεύγη, δηλ. Ο άνθρωπος έχει έναν στερνοκλειδοδοματοειδή μυ σε κάθε πλευρά του λαιμού.

Από τη μία πλευρά, ο μυς νευρώνεται, δηλαδή εφοδιάζεται με νευρικό ιστό που είναι σημαντικός για τη λειτουργία του Κρανιακά νεύρα, ο Βοηθητικό νεύρο, καθώς και απευθείας κλαδιά από το Νευρικό πλέγμα του λαιμού (Αυχενικό πλέγμα).

λειτουργία

Εάν μόνο ένας από τους δύο μυς συρρικνωθεί, αυτό οδηγεί σε έναν Γείρετε το κεφάλι προς τον ώμο, καθώς και ένα Περιστροφή στην αντίθετη πλευρά. Για παράδειγμα, εάν το σωστό τραβιέται Στερνοκλειδομαστοειδής μυς μαζί, το κεφάλι στρέφεται προς τα αριστερά και κλίνει ελαφρώς προς το δεξί ώμο.

Εάν και οι δύο μύες συστέλλονται, δηλαδή τόσο ο δεξιός όσο και ο αριστερός στερνοκλειδομαστοειδής μυς, και οι δύο μύες τραβούν στο σημείο πρόσδεσής τους στην ινιακή κεφαλή, πράγμα που σημαίνει ότι το πρόσωπο είναι ανυψωμένο.

Οι μύες μπορούν επίσης να κληθούν Βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες Λειτουργεί ελαφρώς ανυψώνοντας και χαμηλώνοντας τους κολάρους και βελτιώνοντας και ανακουφίζοντας έτσι την αναπνοή, για παράδειγμα μετά από μεγάλη σωματική άσκηση.

Πόνος και ένταση

Όπως και κάθε άλλος μυς, ο μυς του στερνοκλειδοδοματοειδούς μπορεί στήριγμα.
Το αποτέλεσμα είναι πόνος στην περιοχή της κεφαλής, ειδικά στο Αυτιά, μάτια και περιοχή προσώπου. Ο τεταμένος μυς μπορεί επίσης ένας πονοκέφαλος να δημιουργήσει.

Δεδομένου ότι ο μυς αποτελείται από δύο μέρη, μπορεί επίσης να είναι τραχύς δύο ζώνες πόνου να διακρίνονται μεταξύ τους. Από τον εντοπισμό του πόνου σε μια αντίστοιχη ζώνη πόνου, μπορεί τότε να συναχθεί το μέρος του μυός που πρέπει να είναι τεταμένο.

Όπως ήδη περιγράφηκε παραπάνω, ο μυς προέρχεται από τη μία Στέρνο (στέρνο μέρος) και από την άλλη Κορδέλα (κλασσικό μέρος).
Εάν υπάρχει ένταση στο στέρνο ειδικότερα, οι πάσχοντες συχνά αισθάνονται πόνο στην περιοχή του Πάνω και πίσω μέρος του κεφαλιού.
Εάν το κλασσικό τμήμα είναι τεταμένο, ο πόνος κυμαίνεται περισσότερο Μέτωπο και αυτί εντοπισμένος.

Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο και τα δύο μέρη των μυών είναι τεταμένες σε κάποιο βαθμό και οι ζώνες πόνου είναι "θολές", πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορούν πλέον να καθοριστούν με ακρίβεια.

Συχνά εκφράζεται έντονη ένταση καθώς οι έντονοι πόνοι ξαφνικά πυροβολούν στο λαιμό. Μπορεί να εμφανιστεί ένας τεταμένος στερνοκλειδομαστοειδής μυς, ειδικά στις γυναίκες Αίσθημα εξογκώματος στο λαιμό αιτία. Σε τεχνικούς όρους, αυτό το πρόβλημα αναφέρεται ως Globus hystericus.

Συχνά η ένταση και ο πόνος που σχετίζονται με αυτήν έχουν ένα ακίνδυνη αιτίαόπως ένα δυσμενές που λαμβάνεται εν μία νυκτί Θέση κεφαλής, όσο περισσότερο κάθεται Πρόχειρα, αλλά και αυτό ασυνείδητη ένταση των μυών κατά τη διάρκεια του στρες.

Ο μυς καλείται επίσης όταν η αναπνοή είναι δύσκολη Βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες χρησιμοποιείται για να διευκολύνει αυτό. Γι 'αυτό το λόγο, οι εντάσεις των στερνοκλειδομαστοειδών μυών πολύ συχνά σε ασθενείς που είναι κάτω από α Ασθένεια των πνευμόνων, όπως για παράδειγμα ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια) και επομένως εξαρτώνται από την πρόσθετη λειτουργία του μυός που αναφέρεται.

Μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης και στη συνέχεια να ανακουφίσει τον πόνο.
Όλο το μήκος του μυός μπορεί να φτάσει εύκολα με τα χέρια σας, γι 'αυτό το μασάζ μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα στα σημεία έντασης.
Η ένταση είναι ως Σκληρότητα των μυών με τοπική ευαισθησία χειροπιαστός.

Μια θεραπεία με τοπική ζέστη, όπως Ασκήσεις χαλάρωσης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης.

Κατά το μασάζ του μυός, πρέπει να προσέχετε ώστε να διασφαλίζεται ότι το Η κύρια αρτηρία που βρίσκεται ακριβώς μπροστά από τον μυ, η οποία μπορεί να ανιχνευθεί από τον ψηλαφητό παλμό, δεν γίνεται μασάζ.
αυτό θα μπορούσε και συγκεκριμένα στη χειρότερη περίπτωση, λιποθυμία.

Τέντωμα των μυών

Δεδομένου ότι ο μυς του στερνοκλειδομαστοειδούς είναι ένας από τους μυς που Προωθήσεις τείνουν, ένα τακτικό τέντωμα του μυός είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που έχουν προ-στρες.

Για να το κάνετε αυτό, πάρτε πρώτα μια αρχική θέση σε όρθια θέση. Τώρα πατήστε ένα από τα δύο Παλάμες προς το έδαφοςέτσι ώστε ο ώμος αυτού του μισού σώματος να κινείται επίσης προς το πάτωμα. Για παράδειγμα, ξεκινήστε με την αριστερή παλάμη. Για να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις και με την άλλη πλευρά, απλώς αντικατοπτρίστε τις.
Αναπνεύστε βαθιά και μετακινήστε την τώρα Πηγούνι προς το δεξί ώμο. Το κεφάλι γέρνει αυτόματα μαζί του.
ο τεντωμένος αριστερός στερνοκλειδομαστοειδής μυς.
Έφτασα σε αυτήν την τεντωμένη θέση εκπνεύστε αργά και συνεχώς και επιμένω περίπου 15-20 δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση.
Αλλάζετε πάντα την αρχική θέση και τις πλευρές μεταξύ τεντωμάτων έτσι ώστε κάθε πλευρά και συνεπώς κάθε μυς τεντώνεται τρεις φορές.

Η δεύτερη άσκηση ξεκινά τοποθετώντας το αριστερό σας χέρι πάνω από το κεφάλι σας στο δεξί αυτί σας πιάσιμο. Τώρα περιστρέψτε το δικό σας Προχωρήστε προς την αντίθετη κατεύθυνση προς το αυτί. Έτσι, στο παράδειγμά μας προς τα αριστερά.
Και πάλι, αλλάξτε τη θέση εκκίνησης και τις πλευρές τρεις φορές.

Για την τελευταία άσκηση, ακουμπήστε το κεφάλι σας πίσω. Είναι καλύτερο να κάνετε αυτήν την άσκηση κάθεται σε μια καρέκλα να γίνεται με πλάτη πλάτης που δεν είναι πολύ υψηλή.
Εάν έχετε κλίνει το κεφάλι σας πίσω, γυρίστε το εναλλάξ αργά αριστερά και δεξιάέως ότου νιώσετε τη μέγιστη έκταση στον αντίστοιχο μυ.
Όταν στρίβετε προς τα αριστερά, τεντώνεται ο δεξί στερνοκλειδομαστοειδής μυς. Όταν στρίβετε προς τα δεξιά, ο αριστερός μυς τεντώνεται.
Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση τρεις φορές και παραμείνετε στην αντίστοιχη θέση 15-20 δευτερόλεπτα.

Επιπλέον, ο μυς λειτουργεί με Κύκλοι ώμων Με. Για μέγιστο αποτέλεσμα, εξετάστε την κυκλική κίνηση προς τα πίσω και προς τα κάτω τονίζω ιδιαίτερα.

Πριν από την τελική άσκηση θα πρέπει να υπάρχει όρθια στάση να παρθεί. Τώρα σηκώστε και τους δύο βραχίονες έτσι ώστε να σχηματίζουν μια οριζόντια γραμμή στο ύψος του ώμου, έτσι ώστε οι βραχίονες να είναι ο καθένας στο 90 ° γωνία προς το κέντρο του σώματος στάση. Η παλάμη του ενός βραχίονα, για παράδειγμα το δεξί χέρι προς την οροφή και αυτή του άλλου βραχίονα, στο παράδειγμά μας τώρα η παλάμη του αριστερού βραχίονα προς το πάτωμα.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, το Γυρίζετε πάντα το κεφάλι σας προς την παλάμη που βλέπει στην οροφή. Στο παράδειγμά μας, πρώτα προς τα δεξιά.
Για να αλλάξετε τις πλευρές, γυρίστε την αριστερή παλάμη σας προς την οροφή και γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά. Πριν ξεκινήσετε τη στροφή του κεφαλιού, πρέπει να πάτε βαθιά εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά και συνειδητά ενώ γυρίζετεέως ότου το κεφάλι παραμείνει στην επιθυμητή κατεύθυνση θέασης.
Αλλάξτε τις κατευθύνσεις προβολής καθώς και τις θέσεις των παλάμων 10-15 φορές.

Άσκηση του μυός

Όπως συμβαίνει με οποιονδήποτε μυ, συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε τον στερνοκλειδοδοματοειδή μυ πριν την προπόνηση "Ζέσταμα".
Για το σκοπό αυτό, τα παραπάνω μπορούν να χρησιμοποιηθούν τέντωμα να εκτελεστεί.

Οι ασκήσεις που εκπαιδεύουν ειδικά αυτόν τον μυ είναι δυστυχώς σπάνιες σε σύγκριση με τις μονάδες προπόνησης για άλλους μυς. Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι πολλές ασκήσεις, ειδικά αυτές που στοχεύουν στο Ενίσχυση των μυών του λαιμού και του λαιμούμπορεί να χρησιμοποιηθεί και έτσι να εκπαιδευτεί με αυτόν τον τρόπο.
Ακόμη και κατά την εκτέλεση Καθίστε οι μύες είναι επίσης τεντωμένοι.

ΕΝΑ καλά εκπαιδευμένοι μύες του λαιμού και του λαιμού είναι ιδιαίτερα κοινό σε ορισμένα αθλήματα, όπως Πυγμαχία ή ράγκμπι έχει μεγάλη σημασία καθώς παρέχει σταθερότητα και βαθμό προστασίας στην αυχενική μοίρα.

Οι ακόλουθες ασκήσεις επικεντρώνονται ειδικά στην εκπαίδευση του εξαιρετικού head turner.

Στην αρχή της πρώτης άσκησης, α όρθια στάση λαμβάνονται και το τακούνι του χεριού μιας παλάμης, για παράδειγμα το αριστερό, τοποθετείται στο αυτί στην ίδια πλευρά του σώματος.
Απο Ο άνω βραχίονας έχει γωνία 90 ° προς το σώμαέτσι ώστε ο αγκώνας να συνεχίζει τη γραμμή των ώμων.
Το επόμενο βήμα είναι να πιέσετε το χέρι σας στο κεφάλι σας ενώ προσπαθείτε να αντισταθείτε σε αυτήν την πίεση με το κεφάλι σας γυρίζοντάς την προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Για παράδειγμα, εάν πατήσετε με το αριστερό σας χέρι στο αριστερό σας αυτί, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα αριστερά, καθώς το χέρι σας θα το πατούσε προς τα δεξιά.
Συνιστάται να επαναλαμβάνετε την άσκηση τρεις φορές σε κάθε πλευρά και κάθε φορά 15-20 δευτερόλεπτα Για να αυξήσετε την πίεση ή να αντισταθείτε σε αυτήν.

Η επόμενη άσκηση είναι κυρίως εκπαίδευση και τα δύο κουνάει, αλλά επίσης ενισχύει το Μύες του λαιμού. Ως αρχική θέση, ξαπλώστε με την πλάτη σας στο πάτωμα. Τώρα τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και σηκώστε το κεφάλι σας έτσι ώστε το πηγούνι σας να αγγίζει το στήθος σας. Ταυτόχρονα, ασκείτε αντίθετη πίεση στο μέτωπο με τις παλάμες σας.
Δοκιμάστε αυτήν τη θέση 10-15 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φέρτε το κεφάλι σας πίσω στο πάτωμα χωρίς να το βάζετε κάτω. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 3-4 φορές.

Στερεώστε το λαιμό / τορτίκια

Κάτω από ένα Torticollis καταλαβαίνει κανείς μια κεκλιμένη θέση του κεφαλιού. Αυτή η παραμόρφωση μπορεί να είναι συγγενής ή να αποκτηθεί.
Μια συγγενής μυϊκή τορτσόλη, η οποία είναι συνήθως ορατή στα βρέφη, είναι σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις Δυσλειτουργία του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός ουσιαστικά.

Οι αιτίες αυτής της μορφής τουρτικοκολλών δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητές. Ωστόσο, θα Υποπρομήθεια του μυός με αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επίσης Μυϊκοί τραυματισμοί και αιμορραγία κατά τον τοκετό συζητήθηκε ως αιτίες.
Επιπλέον, α δυσμενή θέση του παιδιού στη μήτρα συμβάλλουν στην ανάπτυξη μιας τορκοκλής.

Έχει παρατηρηθεί ότι το τορτίκι συχνά συνδυάζεται με άλλες δυσπλασίες, όπως Πόδια κλαμπ ή δυσπλασία ισχίου λαμβάνει χώρα.

Ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς μειώνεται σε αυτή τη συγγενή μορφή της νόσου.
Επιπλέον, υπάρχει αντικατάσταση μυϊκού ιστού από συνδετικό ιστό, ο οποίος είναι λιγότερο ελαστικός και δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις λειτουργίες του μυϊκού ιστού.

Ο κίνδυνος συγγενούς μυϊκής δυσπλασίας είναι ότι η σπονδυλική στήλη προσπαθεί να προσαρμόσει τη θέση της στη συνεχή ευθυγράμμιση της κεφαλής.
Με την πάροδο του χρόνου, όσοι επηρεάζονται πολύ συχνά αναπτύσσουν αυτό που ονομάζεται Σκολίωση, συμπεριλαμβανομένου ενός Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης καταλαβαίνει.

Λόγω της σταθερής έλξης που βρίσκεται στον παραμορφωμένο μυ, μερικοί από τους πληγέντες σχίζονται και, ως εκ τούτου, γίνονται Αιμορραγία στο υπόλοιπο μυϊκό μέρος. Αυτό δημιουργεί μια μώλωπα, τεχνικά γνωστή ως αιμάτωμα, σε αυτόν τον μυ.
Το αιμάτωμα που κουνάει το κεφάλι είναι συνήθως ψηλαφητό στα παιδιά ως ένα μικρό πρήξιμο κάτω από το αυτί.

Εάν υπάρχει υποψία τιρκολίλης, πρέπει να δοθεί στο βρέφος ένα φυσιοθεραπεία πρέπει να αντιμετωπιστεί, διότι μέσα στον πρώτο χρόνο της ζωής, ορισμένοι πάσχοντες έχουν ακόμη την επιλογή να τους αντιμετωπίσουν με επιτυχία συντηρητικά.
Επιπλέον, με τη βοήθεια ασκήσεων φυσικοθεραπείας, το Κινητικότητα κεφαλής μπορεί να αποκτηθεί.

Από το πρώτο έτος της ζωής και σε εκείνους τους ασθενείς στους οποίους η φυσιοθεραπεία δεν έχει δείξει ικανοποιητική επίδραση, γίνεται η τορτίκωση χειρουργικά αντιμετωπίζεται.
Ο κοντός μυς κόβεται και στα δύο άκρα με μια μικρή τομή και Στη συνέχεια το κεφάλι στερεώνεται στη θέση του με νάρθηκα για περίπου 8 εβδομάδες.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι κομμένες επιφάνειες αναπτύσσονται μαζί σε ανατομικά σωστή θέση.

Εκτός από το ήδη εξηγηθεί έμφυτη μυϊκή αιτία υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες για τορκοκολί, όπως οστικές, σπαστικές, ρευματικές ή μολυσματικές τορτίκλες.

Όλες οι άλλες αιτίες έχουν κοινό συμπτώματα ότι οι μύες του λαιμού και του λαιμού, συμπεριλαμβανομένων των μυών του στερνοκλειδομαστοειδούς (πληθυντικός των μυών του στερνοκλειδομαστοειδούς), επηρεάζονται έμμεσα.
Οι μύες επηρεάζονται συχνά από τη συνεχή λανθασμένη στάση του κεφαλιού οδυνηρά σκληρυμένο και τεταμένο.

Εάν η λανθασμένη ευθυγράμμιση δεν διορθωθεί, υπάρχει κίνδυνος με την πάροδο του χρόνου οι μύες στην κεκλιμένη πλευρά του κεφαλιού να προσπαθήσουν να προσαρμοστούν στην αλλαγμένη θέση και να συντομεύσουν ανάλογα.
Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους τα torticollis, ειδικά αν έχει διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μεταξύ άλλων φυσιοθεραπεία πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Απόστημα Bezold

Απο Απόστημα Bezold είναι μια πιθανή συνέπεια ενός οξεία μέση ωτίτιδα.
Αυτό πολύ σπάνια επιπλοκή πήρε το όνομά του από τον ερευνητή Friedrich Bezold.

Ένα απόστημα γενικά θεωρείται ότι είναι πυώδης ενθυλάκωση που προκαλείται από ορισμένους βακτήρια, το λεγομενο Σταφυλόκοκκοι, ενεργοποιείται.
Αυτά τα παθογόνα μπορεί επίσης να είναι η αιτία οξείας μέσης ωτίτιδας. Εάν έχει συμβεί τέτοια φλεγμονή, υπάρχει ο κίνδυνος τα βακτήρια να εξαπλωθούν ακόμη περισσότερο. Περιστασιακά, μπαίνουν επίσης σε αυτούς που βρίσκονται κοντά στο μεσαίο αυτί Διαδικασία μαστοειδούς.

Η διαδικασία του μαστοειδούς είναι ένα Οστική προεξοχή στον ινιακόστον οποίο προσκολλάται ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς. Έχει ένα Κοίλη, η οποία είναι επενδεδυμένη με βλεννογόνο είναι. Αυτό μπορεί να αποικιστεί από τα βακτηρίδια που εξαπλώνονται και επίσης φλεγμονή. Στη συνέχεια κάποιος μιλάει για ένα Μαστοειδίτις.

Δεδομένου ότι ο μυς περιστροφής του κεφαλιού έχει το σημείο εκκίνησης σε αυτήν την προεξοχή, υπάρχει ο κίνδυνος το πύον να μην παραμείνει μόνο στη διαδικασία του μαστοειδούς, αλλά να το διασπάσει και να εξαπλωθεί περαιτέρω στον μυ του στερνοκλειδοδοματοειδούς.

Αυτός ο λεγόμενος σχηματισμός αποστήματος στον μυ ονομάζεται α Απόστημα Bezold. Αυτό αποτελεί ένα οδυνηρό πρήξιμο στο λαιμό αξιοπρόσεχτος. Το δέρμα πάνω από τη φλεγμονή μπορεί επίσης να είναι κόκκινο και υπερθέρμανση.

Η μαστοειδίτιδα και το απόστημα Bezold που σχετίζονται με την εισβολή του πύου στον στερνοκλειδομαστοειδή μυ πρέπει να αντιμετωπίζονται αμέσως με τη βοήθεια Αντιβιοτικά και συχνά ένα μικρή λειτουργία επεξεργάζεται για να αποτρέψει την εξάπλωση των βακτηρίων, ειδικά προς Εγκεφάλου και μηνιγγί, να αποφύγω.

Σε πολλές περιπτώσεις, όπως ήδη αναφέρθηκε, απαιτείται μια μικρή επέμβαση για την αφαίρεση του πύου άνοιξε, απο Στραγγισμένο πύον και τις παρακείμενες κατασκευές, π.χ. τα οστά, ανακουφισμένα και στη συνέχεια καθαρίστηκαν επίσης.