Τζόκινγκ με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο
εισαγωγή
Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια ασθένεια φθοράς της άρθρωσης του γόνατος, η οποία σχετίζεται με βλάβη στον αρθρικό χόνδρο.
Αν και η ασθένεια επηρεάζει κυρίως τους ηλικιωμένους, η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος εμφανίζεται επίσης σε νεότερους, ενεργούς ανθρώπους.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ανακύπτουν συχνά ερωτήματα ως προς το βαθμό στον οποίο η ασθένεια θα περιορίσει την καθημερινή ζωή και την αθλητική δραστηριότητα ή εάν τα χρόνια τζόκινγκ μπορεί να είναι υπεύθυνα για την ανάπτυξη της νόσου και εάν το τακτικό τζόκινγκ θα προωθήσει περαιτέρω την ασθένεια.
Μπορεί η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος να αναπτυχθεί από το τρέξιμο;
Εκτενής για τζόκινγκ θεωρείται από πολλούς ανθρώπους ως αιτία ανάπτυξης α Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο δει.
Δεν είναι άλλες ασθένειες, όπως μία Ασυμφωνία των ποδιών, π.χ. σαφής Εάν ένα, ή Ευσαρκία είναι συνήθως παρόν απίθανοςπου τζόκινγκ για την εμφάνιση του αρθροπάθεια υπεύθυνος για.
Εάν η άρθρωση είναι στη σωστή θέση, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αντισταθεί στα φορτία που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του κανονικού τζόκινγκ για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και συνήθως αντιδρά Δεν με οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης.
Κουραστικός λάθος υποδήματα και Ατυχήματα Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορείτε να γίνετε ένα Βλάβη στις αρθρώσεις με τα ακόλουθα Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο νωρίς.
Ραντεβού με ειδικό για το γόνατο;
Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!
Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)
Η άρθρωση του γόνατος είναι μία από τις αρθρώσεις με το μεγαλύτερο άγχος.
Επομένως, η θεραπεία της άρθρωσης του γόνατος (π.χ. σχίσιμο μηνίσκου, βλάβη χόνδρου, βλάβη σταυρωτού συνδέσμου, γόνατο δρομέα κ.λπ.) απαιτεί πολλή εμπειρία.
Αντιμετωπίζω μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στο γόνατο με συντηρητικό τρόπο.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.
Μπορείτε να με βρείτε σε:
- Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν
Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ
Μπορείτε να κάνετε τζόκινγκ με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο;
Εάν αυτό για τζόκινγκ με ταυτόχρονη Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο έχει νόημα, πρέπει να είναι το καλύτερο ατομικά με τη θεραπεία γιατρός να συζητηθεί. Συνήθως δεν υπάρχει τίποτα κακό με το τρέξιμο για ένα Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατοόταν παρατηρούνται ορισμένοι παράγοντες. Έτσι πρέπει να είναι για τζόκινγκ κάτω από Πόνος αποφεύγεται και πιθανώς άλλαξε σε άλλη μορφή κίνησης.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να επιλέξετε διαδρομές στις οποίες είναι δυνατόν μαλακό έδαφος υπερισχύει. Ένα μαλακό κάλυμμα δαπέδου μειώνει το φορτίο που πρέπει να απορροφηθεί από την άρθρωση του γόνατος. Φορώντας επίσης το σωστό Είδη υπόδησης μπορεί να μειώσει το άγχος στην άρθρωση του γόνατος ενώ τρέχει. Βίαιος Επιταχύνω (Σπριντ) καθώς και οι συχνές στάσεις και τα κατηφορικά τεντώματα πρέπει να αποφεύγονται.
Μετά από μια χειρουργική επέμβαση μπορεί η θεραπεία γιατρός Δώστε πληροφορίες σχετικά με το πότε μπορεί να συνεχιστεί η προπόνηση και σε ποιο σημείο τίποτα δεν εμποδίζει το μερικό και πλήρες φορτίο.
Έχοντας υπόψη αυτούς τους περιορισμούς, το τζόκινγκ είναι ένα Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο στις περισσότερες περιπτώσεις ευεργετική για τη διαδικασία επούλωσης και μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση του ρυθμού με τον οποίο εξελίσσεται η ασθένεια.
Συμπτώματα κατά το τρέξιμο
ο Συμπτώματα ένας Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο μπορεί πολύ ποικίλος είναι. Σταθείτε στο προσκήνιο Πόνος στο γόνατοτο οποίο μπορεί να γίνει αισθητό ειδικά όταν ασκείστε, όπως όταν κάνετε τζόκινγκ.
Πρέπει να είναι για τζόκινγκ Εάν εμφανιστεί πόνος, συνιστάται αυτό εκπαίδευση προς το διακοπή. Πόνος υποδηλώνουν μια οξεία και κατάσταση που χρειάζεται θεραπεία της άρθρωσης του γόνατος και πρέπει κατά συνέπεια από Ο γιατρός εξετάζει γίνομαι.
Τζόκινγκ ως θεραπεία
Εκτός από μια ποικιλία διαφορετικών επιλογών, μία Οστεοαρθρίτιδα του γόνατος για θεραπεία, η εφαρμογή ισχύει πιο ειδική φυσικοθεραπευτικά μέτρα και ασκήσεις φυσικοθεραπείας για στοχευμένη ανάπτυξη μυών ως σημαντικά συστατικά της θεραπείας.
Και αυτο για τζόκινγκ μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Μέσω της άσκησης, το παραγωγή από Αρθρικό υγρό διεγείρεται και έτσι εξουδετερώνει την πρόοδο της νόσου. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα χωρίς πόνο κατά τη διάρκεια της Τρέχω συμβαίνει επίσης ισχυρή στάση και επιτάχυνση αποφεύγεται. Φορώντας επίσης το σωστό Είδη υπόδησης είναι απαραίτητο κατά το τρέξιμο εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο.
πρόβλεψη
ο πρόβλεψη σε ένα Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο εξαρτάται από ατομική θεραπεία καθώς και η Σοβαρότητα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος από. Ανάλογα με τη μεμονωμένη βλάβη στις αρθρώσεις, το τζόκινγκ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πρόγνωσης της νόσου. Ωστόσο, πρέπει να δίνεται πάντα μεγάλη προσοχή βαρέα φορτία στο χόνδρος αρθρώσεων προς το αποφύγει ώστε να μην τεθεί σε κίνδυνο η πρόγνωση της διαδικασίας επούλωσης.
Τζόκινγκ ως προφύλαξη για την οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο
για τζόκινγκ μπορεί να βοηθήσει Οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο να αποτρέψω. Μέσα από Κίνηση στην άρθρωση, που προκύπτει όταν τρέξιμο είναι η παραγωγή του Αρθρικό υγρό αυξήθηκε και έτσι η πιθανότητα εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας είναι κάπως μειωμένη.
Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι είναι εκτεταμένο για τζόκινγκ με αυξημένο στρες στον αρθρικό χόνδρο κανένας προφυλακτικό αποτέλεσμα και, μαζί με άλλους παράγοντες, μπορούν να προωθήσουν βλάβες στις αρθρώσεις.
