Το ένα χέρι backhand

• Η κίνηση προς τα πίσω
• Η κίνηση εγκεφαλικού επεισοδίου
• Η φάση της ταλάντευσης

εισαγωγή

Το backhand με το ένα χέρι χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο στο τένις τα τελευταία χρόνια. Λόγω της εκτεταμένης ταλάντευσης του βραχίονα, το χέρι με το ένα χέρι είναι αισθητικά ασφαλές, αλλά και πιο δύσκολο να παίξει από το χέρι με τα δύο χέρια. Τυπικοί εκπρόσωποι ενός χεριού με το ένα χέρι είναι ο Roger Federer και ο Tommy Haas.

Διαφορές με το χέρι με τα δύο χέρια

Σε αντίθεση με τα δύο χέρια Backhand, στην οποία ο παίκτης μπορεί να επηρεάσει τη θέση του κεφαλιού του κλαμπ με το αριστερό χέρι, με το ένα χέρι πίσω το κλαμπ πρέπει να κρατηθεί με ακραία λαβή από πίσω.

Με τα δύο χέρια Backhand κρατήστε και τα δύο χέρια στη λαβή του κλαμπ καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδρομής. Ως αποτέλεσμα, το πάνω μέρος του σώματος πρέπει να ανασηκωθεί όταν γίνεται η κίνηση του χτυπήματος. Αυτό δεν συμβαίνει με το ένα χέρι, το οποίο προκαλεί μεγαλύτερα προβλήματα στους αρχάριους. Το ένα χέρι backhand έχει το πλεονέκτημα ότι επιτρέπει στον παίκτη μεγαλύτερο εύρος, οπότε το σημείο επαφής είναι πιο μπροστά από το σώμα.

Η κίνηση προς τα πίσω

• Η ρακέτα συγκρατείται στη ρακέτα με λαβή πίσω.
• Το μη χτύπημα χέρι αγγίζει σχεδόν το ρόπαλο στο λαιμό του ρόπαλου.
• Το δεξί πόδι είναι μπροστά από τα αριστερά.
• Το άνω σώμα περιστρέφεται πολύ πίσω.
• Τα μάτια είναι πάνω στην μπάλα.
• Το σωματικό βάρος μετατοπίζεται στο πίσω πόδι

Η κίνηση εγκεφαλικού επεισοδίου

• Το κεφάλι του συλλόγου κινείται πρώτα προς τα εμπρός / προς τα κάτω, έτσι ώστε η μπάλα να μπορεί να χτυπηθεί με ανοδική κίνηση
• Το χέρι εκτείνεται στο σημείο συνάντησης. Το μπροστινό πόδι εκτείνεται για να υποστηρίξει την ανοδική κίνηση
• Το σημείο συνάντησης είναι στο πλάι, πολύ μπροστά από το σώμα
• Το πάνω μέρος του σώματος εμφανίζεται λιγότερο σε σύγκριση με το χέρι με τα δύο χέρια

Η φάση της ταλάντευσης

• Η ανοδική κίνηση του συλλόγου συνεχίζεται προς την κατεύθυνση της πρόσκρουσης
• Το άνω σώμα περιστρέφεται προς τα εμπρός
• Η πλευρική θέση των ποδιών διατηρείται

Περισσότερες πληροφορίες

Περισσότερες πληροφορίες για το τένις μπορείτε να βρείτε εδώ:

• τένις
• προσαύξηση
• εμπρός
• Backhand
• Βόλεϊ forehand
• Βόλεϊ πίσω
• σπάσιμο