Ηβικός πόνος στα οστά κατά την εγκυμοσύνη

Τι είναι ο ηβικός πόνος στα οστά κατά την εγκυμοσύνη;

Ο ηβικός πόνος στα οστά κατά την εγκυμοσύνη είναι πόνος που εμφανίζεται συχνά στην πρόσθια περιοχή του ηβικού οστού από τα μέσα της εγκυμοσύνης. Επηρεάζουν περίπου το 10% όλων των εγκύων γυναικών και μπορεί να είναι στυλό ή να εκπέμπουν στις γύρω περιοχές.

Ο ηβικός πόνος των οστών προκαλείται από την χαλάρωση της λεγόμενης σύμφυσης, δηλαδή τη χόνδρο σύνδεση μεταξύ των δύο ηβικών οστών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εξαφανίζονται λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού.

Εάν εμφανιστεί πόνος στο ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγεται επιπλέον άγχος στη σύμφυση.

Πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι αυτό για το μωρό μου;

Εάν ο ηβικός πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ένα σημάδι ότι το σώμα της μητέρας προσαρμόζεται στην εγκυμοσύνη.

Η σύμφυση, η οποία αποτελείται από χόνδρο και συνδέει τα δύο ηβικά οστά, χαλαρώνει από τις ορμόνες και μπορεί να προκαλέσει πόνο. Αυτό συνήθως δεν επηρεάζει το μωρό.

Ομοίως, ο ηβικός πόνος στα οστά συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη ότι κάτι πάει στραβά με το μωρό, καθώς προκαλείται από το σώμα της μητέρας. Εάν κάτι είναι ασαφές ή αν έχετε απορίες, μπορεί να είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε τον θεράποντα γυναικολόγο.

Ως εναλλακτική λύση σε αυτό το θέμα, διαβάστε το επόμενο άρθρο μας παρακάτω: Πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες του ηβικού πόνου κατά την εγκυμοσύνη

Ο πόνος στο ηβικό οστό που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από τη λεγόμενη σύμφυση. Αυτή είναι η χόνδρο σύνδεση μεταξύ του δεξιού και του αριστερού ηβικού οστού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ορμόνη προγεστερόνη προσαρμόζει το σώμα της μητέρας στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

Για να προσφέρει η μητρική λεκάνη αρκετό χώρο για το μωρό που μεγαλώνει, η σύμφυση πρέπει επίσης να χαλαρώσει. Αυτό διευρύνει επίσης το μεταγενέστερο κανάλι γέννησης.

Η προγεστερόνη διασφαλίζει την χαλάρωση των δομών του χόνδρου της σύμφυσης, όπου τα παρακείμενα ηβικά και πυελικά οστά εκτοπίζονται ελαφρώς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ηβικό πόνο στα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιπλέον, υπάρχει το γεγονός ότι το μωρό χρειάζεται πολλά μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του ασβεστίου και του φωσφόρου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά βρίσκονται κυρίως στα οστά της μητέρας και ένα συγκεκριμένο μέρος αφαιρείται από αυτά για να φροντίσει το μωρό. Αυτό κάνει τα οστά της μητέρας κάπως πιο ασταθή, γεγονός που προάγει επίσης την χαλάρωση της σύμφυσης.

Σας ενδιαφέρει περισσότερο αυτό το θέμα; Διαβάστε περισσότερα για αυτό στο επόμενο άρθρο μας: Πόνος στο ηβικό οστό - αυτές είναι οι αιτίες

Πώς διαγιγνώσκεται ο ηβικός πόνος;

Η διάγνωση του ηβικού πόνου κατά την εγκυμοσύνη βασίζεται κυρίως στην αναμνησία, δηλαδή στη συνομιλία γιατρού-ασθενούς. Περισσότερες λεπτομέρειες, όπως ο τύπος του πόνου και όταν εμφανιστεί, μπορούν να διευκρινιστούν.

Επιπλέον, μια φυσική εξέταση με ψηλάφηση του ηβικού οστού μπορεί να είναι χρήσιμη προκειμένου να εκτιμηθεί η έκταση της χαλάρωσης της σύμφυσης, δηλαδή η σύνδεση μεταξύ των ηβικών οστών. Δεν υπάρχει ειδική εξέταση για τη διάγνωση του ηβικού πόνου κατά την εγκυμοσύνη.

Συνοδευτικά συμπτώματα ηβικού πόνου

Εάν ο ηβικός πόνος στα οστά εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Ο πόνος που προκύπτει μπορεί να ποικίλει σε σοβαρότητα. Σε μερικούς, εκδηλώνονται ομοιόμορφα, συνήθως στη μέση στην πρόσθια περιοχή του ηβικού οστού. Συχνά ο πόνος εκπέμπεται και στις γύρω περιοχές. Αυτό επηρεάζει κυρίως τους μηρούς και το κάτω μέρος της πλάτης.

Ο πόνος μπορεί να ποικίλει σε σοβαρότητα με διαφορετικά φορτία. Πολλές έγκυες γυναίκες με ηβικό πόνο στα οστά δυσκολεύονται όλο και περισσότερο να ανέβουν σκάλες ή να περπατήσουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η στάση επηρεάζεται επίσης εν μέρει. Ένα άλλο στέλεχος στο ηβικό οστό προκαλείται συνήθως από την ανατροπή ενώ ξαπλώνετε.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου, ορισμένες έγκυες γυναίκες ενδέχεται να αντιμετωπίσουν περιορισμό στην κινητικότητα. Για παράδειγμα, ειδικά προς το τέλος της εγκυμοσύνης, ορισμένες έγκυες γυναίκες με ηβικό πόνο στα οστά δεν μπορούν πλέον να στέκονται σε ένα πόδι.

Η χαλάρωση της σύμφυσης μεταξύ των ηβικών οστών, ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένες έγκυες γυναίκες να περπατούν με περισσότερα πόδια μακριά. Αυτό μερικές φορές αναφέρεται ως βαρετό βάδισμα.

Ο πόνος του ισχίου μπορεί να εμφανιστεί παράλληλα με τον ηβικό πόνο στα οστά. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό εδώ: Πόνος στο ισχίο κατά την εγκυμοσύνη

Ηβικός πόνος στα οστά μετά τον τοκετό

Όπως και στην εγκυμοσύνη, ο ηβικός πόνος στα οστά μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά τη γέννηση.Ο πόνος μπορεί επίσης να συμβεί μόνο μετά τη γέννηση, καθώς η διαδικασία γέννησης ασκεί μεγάλη πίεση στην λεκάνη και τα πυελικά και ηβικά οστά είναι πολύ αγχωμένα.

Συχνά ο ηβικός πόνος των οστών που υπάρχει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης παρόνς μετά τη γέννηση. Αυτό φοβίζει μερικές μητέρες επειδή περίμεναν να τελειώσει ο πόνος μετά την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, αυτό δεν προκαλεί ανησυχία, καθώς είναι απολύτως φυσιολογικό ο πόνος του ηβικού οστού να παραμένει για λίγο.

Ο λόγος για αυτό είναι ότι η σύμφυση, των οποίων οι δομές του χόνδρου συνδέουν τα δύο ηβικά οστά, δεν συστέλλεται αμέσως μετά τη γέννηση. Η χαλάρωση της σύμφυσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υποχωρεί συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Μέχρι τότε, μπορεί να είναι απολύτως φυσιολογικό να υπάρχει ακόμα ηβικός πόνος στα οστά, ειδικά επειδή η λεκάνη πρέπει να ανακάμψει από το στέλεχος του τοκετού. Ωστόσο, εάν ο ηβικός πόνος στα οστά επιμένει μετά από λίγους μήνες μετά τη γέννηση, θα πρέπει να ζητηθεί η γνώμη του γιατρού.

Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει τον ηβικό πόνο κατά την εγκυμοσύνη;

Εάν εμφανιστεί πόνος στο ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενδέχεται να είναι διαθέσιμοι διαφορετικοί γιατροί για θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναικολόγοι μπορούν ήδη να παρέχουν χρήσιμες συμβουλές. Εναλλακτικά, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ορθοπεδικοί. Μπορούν, για παράδειγμα, να γράψουν μια συνταγή για θεραπεία φυσιοθεραπείας και να συμβουλεύουν μια ζώνη στήριξης.

Υπάρχουν επίσης μερικοί ορθοπεδικοί χειρουργοί που ειδικεύονται στην ορθοπεδική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επομένως είναι ιδιαίτερα κατάλληλοι για τη θεραπεία του ηβικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Θεραπεία του ηβικού πόνου κατά την εγκυμοσύνη

Η θεραπεία του ηβικού οστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να αποφύγετε κινήσεις που ασκούν υπερβολικό άγχος στα ηβικά οστά. Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, ανύψωση ή μεταφορά βαρέων αντικειμένων. Η διάδοση των ποδιών σας, για παράδειγμα όταν το στήθος, συνήθως αυξάνει τον πόνο και πρέπει να αποφεύγεται εάν είναι δυνατόν.

Σε περίπτωση ηβικού οστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι λογικό να ενισχυθούν οι μύες και οι ιστοί. Η θεραπεία από φυσιοθεραπευτή μπορεί να είναι χρήσιμη για αυτό. Υπάρχουν επίσης διάφοροι τύποι ορθοπεδικών ζωνών στήριξης, οι οποίοι είναι επίσης γνωστοί ως ζώνες σύμφυσης, για την ανακούφιση των ηβικών οστών. Για αυτό μπορείτε να λάβετε συμβουλές από ένα κατάστημα ιατρικών ειδών.

Υπάρχουν επίσης διάφορες ομοιοπαθητικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ηβικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, τον παράγοντα Symphytum C30.

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στον ηβικό πόνο

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ηβικού οστού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πάνω απ 'όλα, αυτό περιλαμβάνει ασκήσεις που ενισχύουν το στομάχι και το πυελικό δάπεδο. Αυτό βελτιώνει τη σταθερότητα ολόκληρης της λεκάνης, ανακουφίζοντας έτσι την πίεση στα ηβικά οστά και τα περίχωρά τους.

Εκτός από την προπόνηση του πυελικού εδάφους, διάφορες ασκήσεις είναι κατάλληλες για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Όταν κάθεστε με τα πόδια με όρθια πλάτη, οι μύες του πυελικού εδάφους μπορούν να ανυψωθούν και να διατηρηθούν σε ένταση για λίγο. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί αρκετές φορές. Ομοίως, στην τετράποδα θέση με τεταμένο στομάχι και πυελικό δάπεδο, η πλάτη μπορεί να τοξοβολείται εναλλάξ πάνω και κάτω. Οι λεγόμενοι ανυψωτές γλουτών, στους οποίους οι γλουτοί ωθούνται προς τα πάνω στην ύπτια θέση με τα πόδια ψηλά, βοηθούν επίσης στην ενίσχυση του πυελικού εδάφους.

Οι σανίδες, για παράδειγμα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών. Υποστηρίζετε τον εαυτό σας στα αντιβράχια και στο μπροστινό μέρος σας και παραμένετε σε αυτήν τη θέση για λίγο. Οι πλευρικοί κοιλιακοί μύες μπορούν επίσης να ενισχυθούν με κλίση στο ένα αντιβράχιο και στο πλευρικό πόδι και κρατώντας αυτήν τη θέση για λίγο.

Σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα; Διαβάστε περισσότερα για αυτό στο επόμενο άρθρο μας: Γυμναστική εγκυμοσύνης

Διάρκεια του ηβικού πόνου κατά την εγκυμοσύνη

Η διάρκεια του ηβικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ποικίλει, καθώς τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε διαφορετικούς χρόνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πολλές έγκυες γυναίκες παρατηρούν τον πόνο στα μισά περίπου ή μόνο στο τελευταίο τρίτο της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, ο ηβικός πόνος των οστών μπορεί μερικές φορές να συμβεί τους πρώτους τρεις μήνες.

Τα συμπτώματα μπορούν επίσης να υποχωρήσουν για μερικές εβδομάδες μετά τη γέννηση. Ωστόσο, συνήθως υποχωρούν εντελώς εντός ενός έως δύο μηνών μετά τη γέννηση.

Πρόγνωση ηβικού πόνου κατά την εγκυμοσύνη

Η πρόγνωση για τον ηβικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνήθως πολύ καλή. Εάν υπάρχουν συμπτώματα, θα πρέπει να αποφεύγεται περαιτέρω πίεση στα ηβικά οστά εάν είναι δυνατόν, ώστε να μην επιδεινωθεί ο πόνος.

Μπορεί να είναι απαραίτητη η φυσιοθεραπεία και η χρήση ιμάντων στήριξης για την ανακούφιση του πόνου. Μετά τη γέννηση, τα συμπτώματα εξαφανίζονται εντελώς μετά από μερικές εβδομάδες στις περισσότερες περιπτώσεις.

Ανατομικά excursus για όσους ενδιαφέρονται ιδιαίτερα

Ηβικός πόνος στα οστά

1. Ηλιακό οστό - Os ilium
2. Παράρτημα -
   Παράρτημα βερμομύκης
3. Ischium - ischium
4. Ηβικό οστό - Παμπ
   (1ο + 3ο + 4ο = οστό ισχίου -
   Os coxae)
5. Ηβική σύμφυση -
   Ηβική σύμφυση
6. Οσφυϊκός μυς -
   Psoas σημαντικό μυ
7. Sacrum - Ιερό οστό
8. Μακρύ κομμό -
   Πρόσθετος μυς
9. Σύντομοι δωρητές -
   Πρόσθετος μυς brevis
10. Χτένα μυών -
    Μυς πηκτίνας
    Αιτίες του ηβικού οστικού πόνου:
    Α - φλεγμονή του προστάτη
    στον άντρα (Προστατίτιδα)
    Β - ασθένειες του εσωτερικού
    Γεννητικά όργανα (σε γυναίκες)
    Γ - εγκυμοσύνη -
    Τέντωμα, χαλάρωση του
    Ηβική σύμφυση
    D - φλεγμονή των ηβικών οστών -
    για αθλητές (ποδόσφαιρο, σπριντ)

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις

Συστάσεις από τη συντακτική ομάδα

Περαιτέρω γενικές πληροφορίες μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν:

• Επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη
• Πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη
• Αποφύγετε ραγάδες
• Εκπαίδευση του πυελικού εδάφους
• Κάταγμα ηβικού κλάδου