Επίδεσμος επιγονατιδικού τένοντα
εισαγωγή
Ο επιδέτης του επιγονατιδικού τένοντα είναι ένας στενός επίδεσμος που καλύπτει το άνω κάτω πόδι, ακριβώς κάτω από το γόνατο.
Σε αυτό το σημείο, η εισαγωγή του επιγονατιδικού τένοντα βρίσκεται σε μια διόγκωση στο άνω άκρο της κνήμης.
Ο τένοντας εκτείνεται γύρω από το γόνατο και εκτελεί σημαντικά καθήκοντα στην επέκταση του γόνατος.
Η επιγονατίδα, η λεγόμενη "επιγονατίδα", βρίσκεται εντός του επιγονατιδικού τένοντα και χρησιμεύει για εκτροπή των ινών του τένοντα.
Ο μυς που κινεί τον τένοντα είναι ο ισχυρός τετρακέφαλος μυς του μηρού.
Χωρίς αυτό, οι επεκτάσεις γονάτου και οι ακολουθίες κίνησης είναι σχεδόν αδύνατες.
Ο επιδέτης του επιγονατιδικού τένοντα ασκεί πίεση στον τένοντα στη βάση του και μπορεί έτσι να τον ανακουφίσει μερικώς.
Για πολλούς ανθρώπους, το σημείο είναι μια επώδυνη προβληματική περιοχή που μπορεί να μετριαστεί σημαντικά από έναν επίδεσμο στην καθημερινή ζωή.
Αυτές είναι οι ενδείξεις
Ο επιγονατίδα του επιγονατιδικού τένοντα έχει θεραπευτικό και προληπτικό συστατικό.
Πολλά αθλήματα συνοδεύονται από καταπόνηση στους μυς του εκτατικού ποδιού, για παράδειγμα μέσω μακροχρόνιων μονότονων φορτίων όπως τζόκινγκ ή μέσω γρήγορης πέδησης και επιτάχυνσης σε πολλά σπορ μπάλα.
Ο τένοντας μπορεί να τρίψει στο οστό κάτω από το γόνατο και να γίνει προβληματική περιοχή λόγω του συνεχούς στρες.
Οι ίνες τένοντα ερεθίζονται και μπορούν εύκολα να φλεγμονώσουν.
Ο τένοντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πόνο στο πρόσθιο γόνατο, βλάβη του χόνδρου στο γόνατο, τενοντίτιδα ή το λεγόμενο «σύνδρομο επιγονατίδας».
Μαζί με τη μείωση της άσκησης, ο επιδέτης του επιγονατιδικού τένοντα μπορεί να παρέχει την απαραίτητη ανακούφιση και να προάγει την επούλωση του ερεθισμού.
Ο επίδεσμος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί προληπτικά σε περίπτωση αναμενόμενων παραπόνων, για παράδειγμα σε σπορ υψηλής απόδοσης ή σε περίπτωση πόνου στο πρόσθιο γόνατο που έχει ήδη συμβεί.
Πώς λειτουργεί ο επιδέτης του επιγονατιδικού τένοντα;
Ο επίδεσμος είναι πολύ στενός και ανατομικά προσαρμοσμένος έτσι ώστε να μπορεί να συνδεθεί απευθείας στη μετάβαση από την κνήμη στην άρθρωση του γόνατος.
Πιέζει τον επιγονατιδικό τένοντα και το γόνατο από κάτω και έτσι ανακουφίζει συγκεκριμένα τους τένοντες, τις προσκολλήσεις των οστών, το γόνατο και τις χόνδριες δομές στο μπροστινό γόνατο.
Ταυτόχρονα, αυξάνει τη σταθερότητα στην άρθρωση του γόνατος και επίσης εξουδετερώνει τους περιορισμούς κίνησης.
Στο εσωτερικό του επιδέσμου του επιγονατιδικού τένοντα υπάρχουν κουμπιά που μπορούν να ασκήσουν πίεση σε μεμονωμένα σημεία.
Όταν κινούνται, κάνουν μασάζ στους τένοντες και τους μύες στην κάτω άρθρωση του γόνατος.
Η θερμότητα που σχηματίζεται κάτω από τον επίδεσμο μπορεί επίσης να μειώσει ταχύτερα τη φλεγμονή και τον ερεθισμό των τενόντων.
Ο επιγονατίδα του επιγονατιδικού τένοντα χρησιμοποιείται επίσης προληπτικά στον αθλητισμό.
Η ελαφρά πίεση στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να οδηγήσει σε πιο συνειδητές και προσεκτικές κινήσεις, αυξάνοντας έτσι τη σταθεροποίηση στην άρθρωση και μειώνοντας τους τραυματισμούς.
Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!
Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)
Η άρθρωση του γόνατος είναι μία από τις αρθρώσεις με το μεγαλύτερο άγχος.
Επομένως, η θεραπεία της άρθρωσης του γόνατος (π.χ. σχίσιμο μηνίσκου, βλάβη χόνδρου, βλάβη σταυρωτού συνδέσμου, γόνατο δρομέα κ.λπ.) απαιτεί πολλή εμπειρία.
Αντιμετωπίζω μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στο γόνατο με συντηρητικό τρόπο.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.
Μπορείτε να με βρείτε σε:
- Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν
Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ
Πώς τα τοποθετείτε σωστά;
Ο επιδέτης του επιγονατιδικού τένοντα αποτελείται από ένα ευρύτερο μπροστινό μέρος που είναι επενδεδυμένο και έχει μικρά κουμπιά στο εσωτερικό.
Αυτό το μέρος του επιδέσμου είναι το λειτουργικό μέρος που βρίσκεται ακριβώς μπροστά από την κνήμη και το γόνατο.
Τα κουμπιά στοχεύουν στο δέρμα. Από τη μία πλευρά, ο επίδεσμος έχει μια ελαφριά εγκοπή σε σχήμα ημισελήνου που έρχεται να βρίσκεται γύρω από την κάτω περιοχή του γόνατος.
Αγκαλιάζει το γόνατο και μπορεί να ασκήσει μια ελαφριά πίεση από κάτω, ανακουφίζοντας έτσι τον χόνδρο του γόνατος ειδικότερα.
Ο επιδέτης του επιγονατιδικού τένοντα είναι προσαρτημένος στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού με ένα στενό λουράκι που τραβιέται μέσω ενός βρόχου και μπορεί να συνδεθεί με ένα συνδετήρα Velcro.
Παρά τη σφιχτή εφαρμογή, ο επίδεσμος πρέπει να είναι άνετος στη χρήση και να παρέχει ελαφρύ μασάζ στο μπροστινό μέρος κατά τη μετακίνηση.
Χρήση στη νόσο του Osgood-Schlatter
Η νόσος του Osgood-Schlatter είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται κυρίως στους αθλητές.
Εδώ, επίσης, υπάρχει ερεθισμός της εισαγωγής του επιγονατιδικού τένοντα, οπότε τμήματα της κνημιαίας κεφαλής πεθαίνουν.
Αυτή η λεγόμενη «νέκρωση» κομματιών των οστών στην κνήμη εμφανίζεται κυρίως μέσω υπερβολικής άσκησης.
Συνήθως, η ασθένεια εμφανίζεται κυρίως σε παιδιά και εφήβους.
Το κύριο σύμπτωμα της νόσου του Osgood-Schlatter είναι ένας τυπικός πόνος στο κεφάλι της κνήμης μετά από σωματική δραστηριότητα.
Η κύρια θεραπεία συνίσταται στην προστασία του γόνατος και στην αρχική αποφυγή αθλητικών δραστηριοτήτων και κινήσεων που το προκαλούν.
Ο επιδέτης του επιγονατιδικού τένοντα μπορεί να υποστηρίξει συγκεκριμένα αυτήν τη διαδικασία επούλωσης και να ανακουφίσει τα συμπτώματα εφαρμόζοντας ελαφριά πίεση στην πληγείσα περιοχή.
Εάν η ασθένεια αναπτύσσεται ή υπήρχε ήδη στο άλλο πόδι, η υποστήριξη μπορεί να φορεθεί προληπτικά κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
Χρήση στο σύνδρομο επιγονατιδικού άκρου
Το σύνδρομο επιγονατιδικού άκρου περιγράφει τη φλεγμονή και τις παθολογικές αλλαγές στον επιγονατιδικό τένοντα στον κάτω πόλο του γόνατος.
Τα σύνδρομα πόνου του επιγονατιδικού τένοντα είναι πολύ τυπικά στους αθλητές και μπορούν να προκληθούν από οξείες ή μακροχρόνιες μονότονες κινήσεις.
Η ασθένεια είναι επίσης γνωστή ως "Jumper's Knee", καθώς η ταχεία και συχνή επέκταση του γόνατος μπορεί να προωθήσει σε μεγάλο βαθμό το σύνδρομο.
Ο πόνος συνήθως αναγγέλλεται κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Εάν αυτό έχει ήδη συμβεί αρκετές φορές ή συμβαίνει τακτικά κατά τη διάρκεια της άσκησης, ορισμένες δραστηριότητες πρέπει να διεξάγονται πιο προσεκτικά για την προστασία του γόνατος.
Το επιγονατιδικό στήριγμα τένοντα μπορεί να βοηθήσει στην κίνηση πιο συνειδητά και ταυτόχρονα για την ανακούφιση του τένοντα.
Αυτό επιτρέπει στον ερεθισμό να επουλωθεί γρήγορα.
Στο μέλλον, ο επίδεσμος μπορεί να φορεθεί προληπτικά κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, προκειμένου να αποφευχθούν νέα παράπονα.
Χρήση σε περίπτωση ερεθισμού του επιγονατιδικού τένοντα
Σε πολλές περιπτώσεις, ο ερεθισμός του επιγονατιδικού τένοντα είναι συνώνυμος με το σύνδρομο επιγονατιδικού τένοντα.
Ωστόσο, είναι ένα είδος προκαταρκτικού σταδίου.
Ο ερεθισμός οδηγεί σε επαναλαμβανόμενο πόνο κάτω από το γόνατο, ειδικά κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.
Ο επιδέτης του επιγονατιδικού τένοντα είναι ιδιαίτερα χρήσιμος σε αυτές τις περιπτώσεις, καθώς ανακουφίζει τον τένοντα, ανακουφίζει τον ερεθισμό μακροπρόθεσμα, βελτιώνει τα συμπτώματα και ενισχύει την αυτογνωσία, έτσι ώστε οι αγχωτικές δραστηριότητες να εκτελούνται λιγότερο συχνά.
Για το λόγο αυτό, ο επιγονατίδα του επιγονατιδικού τένοντα χρησιμοποιείται συχνά προληπτικά σε επαγγελματικά αθλήματα.
Τι υποστηρίζει το γόνατο Kasseler;
Ο επίδεσμος γόνατος Kasseler είναι ένας επίδεσμος για την προώθηση της λεγόμενης «ιδιοδεκτότητας».
Αυτό σημαίνει μια μορφή ευαισθησίας και ευαισθητοποίησης του σώματος που αντιλαμβάνεται τις καταστάσεις της κίνησης, τις αλλαγές στην κίνηση και τις μυϊκές δραστηριότητες στο σώμα.
Αυτή η ιδιοδεκτικότητα μπορεί να αυξηθεί εφαρμόζοντας ελαφριά πίεση κάτω από το γόνατο, έτσι ώστε οι κινήσεις κάποιου να γίνονται πιο αισθητές και να εκτελούνται πιο συνειδητά.
Με αυτόν τον τρόπο, οι τραυματισμοί μπορούν να αποφευχθούν, ειδικά στα αθλήματα, αλλά και τα παράπονα μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Το στήριγμα γόνατος Kasseler επιτυγχάνει αυτό το αποτέλεσμα παρέχοντας μόνιμη ελαφριά πίεση με πολλά κουμπιά και λειτουργία μασάζ κατά τη μετακίνηση.
